Вернуться   Финляндия по-русски » Жизнь в Финляндии » Здоровье и социальное обеспечение » Здоровье и здравоохранение
Логин
Пароль

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Рейтинг: Рейтинг темы: Голосов - 6, средняя оценка - 2.33. Опции просмотра
Old 11-02-2020, 12:15   #2821
wHiTe_raBBit
известен как Кроль
 
Аватар для wHiTe_raBBit
 
Сообщений: 2,666
Проживание: СПб - Lappeenranta
Регистрация: 06-08-2012
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
сейчас ооочень много инфы на русском и про кето и про пользу голодания

я была на кето 4 месяца пару лет назад, результаты были как при простом ПП , пару кг, но мне на кето было тяжко, усталось, изможденность, плюс сложности с рационом, очень мало что можно было употреблять и любые встречи/гости превращались в проблему. С другой стороны такое простое питание давало много свободного времени, которое можно было использовать на прогулки, фитнес.
А интервальное голодание мне кажется будет психологически сложно, не всем подходит.
Хотя каждому свое,видимо вам подходит

-----------------
it's my life.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 12:22   #2822
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от wHiTe_raBBit
я была на кето 4 месяца пару лет назад, результаты были как при простом ПП , пару кг, но мне на кето было тяжко, усталось, изможденность, плюс сложности с рационом, очень мало что можно было употреблять и любые встречи/гости превращались в проблему. С другой стороны такое простое питание давало много свободного времени, которое можно было использовать на прогулки, фитнес.
А интервальное голодание мне кажется будет психологически сложно, не всем подходит.
Хотя каждому свое,видимо вам подходит


А что такое ПП?
Интересно, у вас усталость, а у меня наоборот энергия прёт, а постоянная усталость была из-за обилия углеводов.
Многие, по отзывам, жалуются на сложности с рационом, фантазия иссякает быстро, оно и понятно.

Я пробовала интервальное голодание по 16 часов где-то год назад. Мне было тяжело, но не психологически, а физически: был сильный голод, слабость из-за падения сахара в крови. Сейчас пробую 12-13 часов без еды, с 7 вечера до 8 утра, это мне намного проще.

А сейчас вы на каком питании?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 13:04   #2823
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,550
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
А что такое ПП?
..?

ПП- правильное питание.
каждый понимает как хочет.

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 13:07   #2824
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Marmir
ПП- правильное питание.
каждый понимает как хочет.


Ясно, ну этот термин точно каждый понимает по-своему
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 13:45   #2825
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от wHiTe_raBBit
я была на кето 4 месяца пару лет назад, результаты были как при простом ПП , пару кг, но мне на кето было тяжко, усталось, изможденность, плюс сложности с рационом, очень мало что можно было употреблять и любые встречи/гости превращались в проблему. С другой стороны такое простое питание давало много свободного времени, которое можно было использовать на прогулки, фитнес.
А интервальное голодание мне кажется будет психологически сложно, не всем подходит.
Хотя каждому свое,видимо вам подходит

Конечно каждому свое, кто-то и торты ест и худой как скелет.

На пп я была, ничем не хуже, и не лучше. Везде свои ограничения если все же идея терять вес.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 14:19   #2826
wHiTe_raBBit
известен как Кроль
 
Аватар для wHiTe_raBBit
 
Сообщений: 2,666
Проживание: СПб - Lappeenranta
Регистрация: 06-08-2012
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
А что такое ПП?
Интересно, у вас усталость, а у меня наоборот энергия прёт, а постоянная усталость была из-за обилия углеводов.
Многие, по отзывам, жалуются на сложности с рационом, фантазия иссякает быстро, оно и понятно.

А сейчас вы на каком питании?

у меня был вариант кеторотационной диеты с активными тренировками в зале, в начале да, энергия, легкость, все просто. Но через какое-то время было такое состояние,что вроде и выспался, и поел, а сил нет. Мозг стал работать медленнее, вообще состояние то было с одной стороны необычным, легким, с другой стороны нет.

Под ПП я понимаю ПП для похудения, это 4-5 разовое питание, и продукты типа мясо,рыба,овощи, творог, яйца, зелень, гречка все запекается или тушиться. Т.е. без налегания на орехи, фрукты, мед и подобные продукты

-----------------
it's my life.
 
Old 11-02-2020, 14:35   #2827
Marmir
Ёж - прекрасная женщина
 
Аватар для Marmir
 
Сообщений: 33,550
Проживание:
Регистрация: 22-09-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от wHiTe_raBBit
..Под ПП я понимаю ПП для похудения..

слышь, Кроль, так ты это... худая уже или как?

-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 14:37   #2828
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от wHiTe_raBBit
у меня был вариант кеторотационной диеты с активными тренировками в зале, в начале да, энергия, легкость, все просто. Но через какое-то время было такое состояние,что вроде и выспался, и поел, а сил нет. Мозг стал работать медленнее, вообще состояние то было с одной стороны необычным, легким, с другой стороны нет.

Под ПП я понимаю ПП для похудения, это 4-5 разовое питание, и продукты типа мясо,рыба,овощи, творог, яйца, зелень, гречка все запекается или тушиться. Т.е. без налегания на орехи, фрукты, мед и подобные продукты

Что-то явно не то было с кето диетой, но может просто не подошло.
 
Old 11-02-2020, 14:43   #2829
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
Что-то явно не то было с кето диетой, но может просто не подошло.


А у тебя есть усталость? Я только ради энергии готова уже продолжать. Знала, что обильные углеводы вызывают усталость, но не думала, что будет такая разница. При этом лёгкое чувство и нет голода вообще. Скучаю по макарончикам и рису, но в остальном пока держусь, уже 4 дня
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 14:56   #2830
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
А у тебя есть усталость? Я только ради энергии готова уже продолжать. Знала, что обильные углеводы вызывают усталость, но не думала, что будет такая разница. При этом лёгкое чувство и нет голода вообще. Скучаю по макарончикам и рису, но в остальном пока держусь, уже 4 дня :лол:

Нет, у меня нет усталости, но я не занимаюсь в зале.
У меня наоборот пропала усталость, сонливость, и депресуха постоянная.
Но я не могу сказать что именно там пошло не так. Много всего могло быть.

Про рис и макароны, не исключай их полностью, но ешь меньше, и чем медленнее углеводы тем лучше, ты же не на кето)
В принципе то же vhh это как и пп, удаление лишних ненужных углеводов, здоровая еда, много овощей, полезные жиры.
 
Old 11-02-2020, 15:20   #2831
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Talking

Молодцы девченки,сам за неделю еле вхожу в кетоз,и то при очень жесткой(один жир,с салом и капуста лишь)
А вы раз и в дамках.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 15:41   #2832
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
Про рис и макароны, не исключай их полностью, но ешь меньше, и чем медленнее углеводы тем лучше, ты же не на кето)


Имеешь в виду täysjyvä?
 
Old 11-02-2020, 15:43   #2833
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Vavilen
Молодцы девченки,сам за неделю еле вхожу в кетоз,и то при очень жесткой(один жир,с салом и капуста лишь)
А вы раз и в дамках.


Девчонки это кто? Тут про кетоз только Жасмин писала.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 16:06   #2834
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Talking

Цитата:
Сообщение от Olka
Девчонки это кто? Тут про кетоз только Жасмин писала.

Самa же пишешь,4-день сижу на кето.
Как начала,то сразу в кето,как занова родилась.
Я еле еле за неделю входил и то,не знаю,где был.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 16:23   #2835
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Vavilen
Сама же пишешь,4-день сижу на кето.
Как начала,то сразу в кето,как занова родилась.
Я еле еле за неделю входил и то,не знаю,где был.


Но к кетозу я не стремлюсь, о чём и написала, читать надо внимательнее! А ещё сам указывал кому-то. Про заново родилась тоже речи не было, так что не завирайте, товарищ
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 16:32   #2836
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Talking

Цитата:
Сообщение от Olka
Но к кетозу я не стремлюсь, о чём и написала, читать надо внимательнее! А ещё сам указывал кому-то. Про заново родилась тоже речи не было, так что не завирайте, товарищ

Цитата:
Я только ради энергии готова уже продолжать. Знала, что обильные углеводы вызывают усталость, но не думала, что будет такая разница. При этом лёгкое чувство и нет голода вообще

А это кто строчит?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 16:46   #2837
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Vavilen
А это кто строчит?


И где тут про кетоз?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 17:06   #2838
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Smile

Цитата:
Сообщение от Olka
И где тут про кетоз? :спы:

Мне вот не понятно малость.
Это тема про худобу,а мы здесь отношения выясняем,тем более придуманные какие то в воспаленном уме.
Давай по теме ближе,обьем талии,вес,анализы и т.д.
Че нам делить то?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 17:42   #2839
Микка К.
Холостяк
 
Аватар для Микка К.
 
Сообщений: 43,798
Проживание:
Регистрация: 09-07-2007
Status: Offline
Вован и тётки (с) ...худеют вместе! ))

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 17:52   #2840
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Smile

Цитата:
Сообщение от Микка К.
Вован и тётки (с) ...худеют вместе! ))

Ну да,подметил правильно.
Мне бы вес набрать до твоего,да картину наколоть страшную на спину.
Порвал бы всех,как грелку.
Вес сбросить-это элементарно ,было бы желание и сису.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 17:58   #2841
Микка К.
Холостяк
 
Аватар для Микка К.
 
Сообщений: 43,798
Проживание:
Регистрация: 09-07-2007
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Vavilen
Ну да,подметил правильно.
Мне бы вес набрать до твоего,да картину наколоть страшную на спину.
Порвал бы всех,как грелку.
Вес сбросить-это элементарно ,было бы желание и сису.


Я бы 25 кило скинул тебе и приплатил ))

-----------------
"Ваше благородие, госпожа чужбина,
Жарко обнимала ты,да только не любила...."
 
Old 11-02-2020, 22:08   #2842
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Vavilen
Мне вот не понятно малость.
Это тема про худобу,а мы здесь отношения выясняем,тем более придуманные какие то в воспаленном уме.
Давай по теме ближе,обьем талии,вес,анализы и т.д.
Че нам делить то?


Именно ты начал докапываться сначала до Жасмин, потом до меня. Потому рассказывай о своём опыте, а за других не надо выступать, а тем более додумывать чего они не говорили.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 22:13   #2843
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Имеешь в виду täysjyvä?

К медленным углеводам относится, например:
Макаронные изделия, крупы , которые варятся около 20 минут ( смотри на упаковке). У меня например, есть овсянка, которую надо варить 20 минут, макароны которые варятся 13 минут. Определенные вида хлеба подходят тоже. Та же греча.это медленный углевод.

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
Old 11-02-2020, 22:17   #2844
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Smile

Цитата:
Сообщение от Olka
Именно ты начал докапываться сначала до Жасмин, потом до меня. Потому рассказывай о своём опыте, а за других не надо выступать, а тем более додумывать чего они не говорили.

Да с Жасемин у меня все ровнo,она мне преподает иногда.
С тобой ровно,тоже ,а опыта у меня нет,нарабатываю пока,но кето не мое,если только при необходимости.
Форум ,как театр,у каждого своя роль.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 22:20   #2845
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Pusja
К медленным углеводам относится, например:
Макаронные изделия, крупы , которые варятся около 20 минут ( смотри на упаковке). У меня например, есть овсянка, которую надо варить 20 минут, макароны которые варятся 13 минут. Определенные вида хлеба подходят тоже. Та же греча.это медленный углевод.


Ну да, как раз неочищенные крупы, спасибо за уточнение.
 
Old 11-02-2020, 22:20   #2846
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от Pusja
К медленным углеводам относится, например:
Макаронные изделия, крупы , которые варятся около 20 минут ( смотри на упаковке). У меня например, есть овсянка, которую надо варить 20 минут, макароны которые варятся 13 минут. Определенные вида хлеба подходят тоже. Та же греча.это медленный углевод.

Здесь среди перечисленных продуктов нет не одного с низким ГИ.
ЭТо все высокий и средний ГИ.
С низким ГИ -амаранта,киноа,но это не крупа,зерна,как чио,лен и др.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 22:23   #2847
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Vavilen
Здесь среди перечисленных продуктов нет не одного с низким ГИ.
ЭТо все высокий и средний ГИ.

Ты не в теме. Проходи мимо лучше со своими советами. Пожалуйста!!!!

---
Кому надо, тот меня понял!

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
Old 11-02-2020, 22:38   #2848
HelVa
Пользователь
 
Аватар для HelVa
 
Сообщений: 5,346
Проживание: Espoo
Регистрация: 26-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Pusja
К медленным углеводам относится, например:
Макаронные изделия, крупы , которые варятся около 20 минут ( смотри на упаковке). У меня например, есть овсянка, которую надо варить 20 минут, макароны которые варятся 13 минут. Определенные вида хлеба подходят тоже. Та же греча.это медленный углевод.

Кстати, почему так все носятся с этими медленными углеводами? Чем они хороши?
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 23:07   #2849
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от HelVa
Кстати, почему так все носятся с этими медленными углеводами? Чем они хороши?

Они долго держат уровень сахара в крови и реже хочется кушать. Сладкого не хочется.
Медленные углеводы надо кушать до 16 часов.

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
Old 11-02-2020, 23:09   #2850
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Ну да, как раз неочищенные крупы, спасибо за уточнение.

Да, цельнозерновые крупы, я ела и дикий рис))
Тоесть они не вызовут резкий скачок сахара/инсулина, и будут медленно и долго насыщать.
 
Old 11-02-2020, 23:10   #2851
~aurinko~
Пользователь
 
Аватар для ~aurinko~
 
Сообщений: 39,777
Проживание:
Регистрация: 23-07-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Pusja
Они долго держат уровень сахара в крови и реже хочется кушать. Сладкого не хочется.
Медленные углеводы надо кушать до 16 часов.

Мне это надо. Надо будет прогуглить.

-----------------
Imagine all the people living for today. Imagine all the people living life in peace. Imagine all the people sharing all the world. You may say I'm a dreamer, but I'm not the only one. (c) John Lennon
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 11-02-2020, 23:56   #2852
Kai Westerlund
пушистый
 
Аватар для Kai Westerlund
 
Сообщений: 6,477
Проживание: Helsinki
Регистрация: 22-09-2005
Status: Offline
Ну, теперь всё понятно: до 16 часов кушаем медленные углеводы, а после 16 - быстрые!
 
Old 12-02-2020, 00:12   #2853
HelVa
Пользователь
 
Аватар для HelVa
 
Сообщений: 5,346
Проживание: Espoo
Регистрация: 26-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Pusja
Они долго держат уровень сахара в крови и реже хочется кушать. Сладкого не хочется.
Медленные углеводы надо кушать до 16 часов.

Либо это миф, либо на мне это почему-то не работает. После всех этих хвалёных медленных каш зверский голод через 2 часа. Если с кашей был бутерброд с мясом или рыбой, или толстый омлет с грибами и фасоль в томате, то даже могу вполне дожить до обеда. Даже совсем без каши, на двух бутербродах дела обстоят лучше.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 00:20   #2854
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Smile

Посмотрела фильм Волшебная таблетка)
Очень интересно поразмышлять откуда и куда пришло человечество. И кому это выгодно, травить людей. Ну каждый слышит что считает нужным, а ещё лучше слушать, читать и смотреть вокруг что происходит с людьми.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 09:29   #2855
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Цитата:
Сообщение от HelVa
Либо это миф, либо на мне это почему-то не работает. После всех этих хвалёных медленных каш зверский голод через 2 часа. Если с кашей был бутерброд с мясом или рыбой, или толстый омлет с грибами и фасоль в томате, то даже могу вполне дожить до обеда. Даже совсем без каши, на двух бутербродах дела обстоят лучше.

Все каши-это миф,инсулин подскочит при любой крупе.
Вопрос лишь в том,что сложно сразу прекратить кушать такие углеводы,когда всю жизнь нас кормили.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 09:36   #2856
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от HelVa
Либо это миф, либо на мне это почему-то не работает. После всех этих хвалёных медленных каш зверский голод через 2 часа. Если с кашей был бутерброд с мясом или рыбой, или толстый омлет с грибами и фасоль в томате, то даже могу вполне дожить до обеда. Даже совсем без каши, на двух бутербродах дела обстоят лучше.

Ты совершаешь уже 2 ошибки. Дело не в углеводах.
О рих ничего не напишу! Питайтесь как хотите и пытаетесь похудеть ))))))

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 10:10   #2857
wHiTe_raBBit
известен как Кроль
 
Аватар для wHiTe_raBBit
 
Сообщений: 2,666
Проживание: СПб - Lappeenranta
Регистрация: 06-08-2012
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от HelVa
Либо это миф, либо на мне это почему-то не работает. После всех этих хвалёных медленных каш зверский голод через 2 часа. Если с кашей был бутерброд с мясом или рыбой, или толстый омлет с грибами и фасоль в томате, то даже могу вполне дожить до обеда. Даже совсем без каши, на двух бутербродах дела обстоят лучше.

обычно работает, когда прием пищи сбалансированный. Т.е. не только каша (медленный углевод), а плюс белок (мясо,рыба) и клетчатка (овощи, зелень).
Также плюсом будет есть часто и немного, т.е.5-6 раз в день, чтобы не было сильного чувства голода и не было скачков инсулина

-----------------
it's my life.
 
Old 12-02-2020, 10:14   #2858
wHiTe_raBBit
известен как Кроль
 
Аватар для wHiTe_raBBit
 
Сообщений: 2,666
Проживание: СПб - Lappeenranta
Регистрация: 06-08-2012
Status: Offline
рекомендую для поддержки посмотреть пару роликов от freshlife28, там вообще много информации, а также реальные истории похудения, например
ССылка
и ссылка на плейлист ссылка
 
Old 12-02-2020, 10:32   #2859
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
Да, цельнозерновые крупы, я ела и дикий рис))
Тоесть они не вызовут резкий скачок сахара/инсулина, и будут медленно и долго насыщать.


Отличная новость! Тем более цельнозерновая паста даже вкуснее обычной
 
Old 12-02-2020, 10:33   #2860
Olka
Pro et Contra
 
Аватар для Olka
 
Сообщений: 59,909
Проживание: Mualiman napa
Регистрация: 10-11-2005
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Kai Westerlund
Ну, теперь всё понятно: до 16 часов кушаем медленные углеводы, а после 16 - быстрые! :хрулес:


Ага, я не ем после 6 вечера, только после 8.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 10:36   #2861
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Smile

Цитата:
Сообщение от wHiTe_raBBit
Также плюсом будет есть часто и немного, т.е.5-6 раз в день, чтобы не было сильного чувства голода и не было скачков инсулина

На каждый прием пиши(на каждый,независимо от еды)будет выработка инсулина,так работает организм у человека.
Но количество инсулина зависит от еды и работы огранизма.
Если кушать 5-6 раз в день,то инсулин по любому будет скакать,как синусоида ,переменного тока.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 10:45   #2862
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Talking

Цитата:
Сообщение от Vavilen
На каждый прием пиши(на каждый,независимо от еды)будет выработка инсулина,так работает организм у человека.
Но количество инсулина зависит от еды и работы огранизма.
Если кушать 5-6 раз в день,то инсулин по любому будет скакать,как синусоида ,переменного тока.

Знаток переменного тока)))) вот и иди, меняй розетки, а не сиди тут, с женщинами и не учи их как им питаться! Слесарь- сантехник- гинеколог 5 разряда)))))

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 10:53   #2863
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от wHiTe_raBBit
рекомендую для поддержки посмотреть пару роликов от freshlife28, там вообще много информации, а также реальные истории похудения, например
ССылка
и ссылка на плейлист ссылка

Посмотрела ссылки. Во всех роликах практически говорят об одном и том же. Питание- 6 раз в день и спорт. Ну, и сбалансированное питание.
Спасибо , Кроль!!!! Возможно кому- то это будет поучительно и поможет им в достижении своих целей!!!

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:01   #2864
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
Отличная новость! Тем более цельнозерновая паста даже вкуснее обычной

Просто как бы не каждый ужин, и если ешь то не пол тарелки а как доплнение к овощам и белку)
И ты рада, и оранизму не во вред.
 
Old 12-02-2020, 11:11   #2865
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
Просто как бы не каждый ужин, и если ешь то не пол тарелки а как доплнение к овощам и белку)
И ты рада, и оранизму не во вред.

А ты на глаз пропорцию пищи на тарелке составляешь или взвешиваешь ( взвешивала раньше и теперь знаешь визуально )?

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:18   #2866
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Smile

Цитата:
Сообщение от Pusja
Знаток переменного тока)))) вот и иди, меняй розетки, а не сиди тут, с женщинами и не учи их как им питаться! Слесарь- сантехник- гинеколог 5 разряда)))))

Имеешь ввиду,что тема для женшин?
Аааа,ну теперь понял,хотя для меня нет женшин,мужчин и рас,нациольностей.
Пардон,не туда попал.
 
Old 12-02-2020, 11:25   #2867
HelVa
Пользователь
 
Аватар для HelVa
 
Сообщений: 5,346
Проживание: Espoo
Регистрация: 26-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Pusja
Ты совершаешь уже 2 ошибки. Дело не в углеводах.
О рих ничего не напишу! Питайтесь как хотите и пытаетесь похудеть ))))))

Пааазвольте. Вы только что написали, что медленные углеводы это хорошо, потому что потом долго не хочется есть. А теперь уже вдруг дело не в них? Такую «ловкость рук без и никакого мошенства» я действительно не понимаю. Как и то, зачем из поглощения пищи был сделан культ тайного знания на уровне науки. Ну то есть, понимаю, почему, но мне этот культ неинтересен. Так что да, не можно не рассказывать эту Самую Главную Военную Тайну. Одно обстоятельство вызвало у меня любопытство, я задала один вопрос, а оказывается всё так сложно и таинственно. Не, спасибо, не надо.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:26   #2868
HelVa
Пользователь
 
Аватар для HelVa
 
Сообщений: 5,346
Проживание: Espoo
Регистрация: 26-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Vavilen
Все каши-это миф,инсулин подскочит при любой крупе.
Вопрос лишь в том,что сложно сразу прекратить кушать такие углеводы,когда всю жизнь нас кормили.

Да нет, меня всю жизнь кашами не кормили, не считая садика. Я их в более чем взрослом возрасте сама начала есть, потому что нравятся.
 
Old 12-02-2020, 11:27   #2869
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Pusja
А ты на глаз пропорцию пищи на тарелке составляешь или взвешиваешь ( взвешивала раньше и теперь знаешь визуально )?

Я пару меяцев все взвешивала, так как много сюрпризов сколько все на самом деле весит, и как много там всего)) а кажется, ну всего то, 2 ложечки сметаны...
Сейчас на глаз, интересны только углеводы, иногда считаю все так как не всегда уверена, что я вообще достаточно наедаю.
 
Old 12-02-2020, 11:30   #2870
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Smile

Цитата:
Сообщение от HelVa
Пааазвольте. Вы только что написали, что медленные углеводы это хорошо, потому что потом долго не хочется есть. А теперь уже вдруг дело не в них? Такую «ловкость рук без и никакого мошенства» я действительно не понимаю. Как и то, зачем из поглощения пищи был сделан культ тайного знания на уровне науки. Ну то есть, понимаю, почему, но мне этот культ неинтересен. Так что да, не можно не рассказывать эту Самую Главную Военную Тайну. Одно обстоятельство вызвало у меня любопытство, я задала один вопрос, а оказывается всё так сложно и таинственно. Не, спасибо, не надо. :Д

В этой ветке большинство учатся и спрашивать совета здесь глупо.
Обычный флуд.
Читайте профсайты,книги,их сейчас переводят,нация вымирает,правители стали заинтересованны в здоровье нации.
Кому нужен будет газ и нефть.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:31   #2871
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от HelVa
Да нет, меня всю жизнь кашами не кормили, не считая садика. Я их в более чем взрослом возрасте сама начала есть, потому что нравятся.

Я когда-то тоже "правильно питалась" по советам всяким супер фитоняшек, каша утром на воде ....гыыыы, я через 10мин хотела есть, точнее я есть и не переставала хотеть пока ее ела. Потом я делала кашу на молоке и с маслом, хватало чуть на дольше. Но как бы кашу закусывать курой...хммм)))

Но мне лично не подходят все эти ешьте 5-6раз в день. какое-то хомячество, и постоянное "что сожрать, сколько можно, а не будет ли это много"...в жизни должны быть и другие мысли кроме еды)
 
Old 12-02-2020, 11:31   #2872
HelVa
Пользователь
 
Аватар для HelVa
 
Сообщений: 5,346
Проживание: Espoo
Регистрация: 26-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от wHiTe_raBBit
обычно работает, когда прием пищи сбалансированный. Т.е. не только каша (медленный углевод), а плюс белок (мясо,рыба) и клетчатка (овощи, зелень).
Также плюсом будет есть часто и немного, т.е.5-6 раз в день, чтобы не было сильного чувства голода и не было скачков инсулина

Это каша из топора. «Каша это такая классная штука, после неё долго не хочется есть. Правда, к ней нужна ещё чёртова уйма других вещей, и чтоб промежуток до следующей еды небольшой был - и тогда это работает, святая икона!» Спрашивается, причём тут тогда каша? А был ли мальчик?
 
Old 12-02-2020, 11:31   #2873
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от HelVa
Пааазвольте. Вы только что написали, что медленные углеводы это хорошо, потому что потом долго не хочется есть. А теперь уже вдруг дело не в них? Такую «ловкость рук без и никакого мошенства» я действительно не понимаю. Как и то, зачем из поглощения пищи был сделан культ тайного знания на уровне науки. Ну то есть, понимаю, почему, но мне этот культ неинтересен. Так что да, не можно не рассказывать эту Самую Главную Военную Тайну. Одно обстоятельство вызвало у меня любопытство, я задала один вопрос, а оказывается всё так сложно и таинственно. Не, спасибо, не надо.

Читай выше сообщения. Посмотри внимательно видео и найдёшь свои ошибки. Тайны нет никакой!

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:33   #2874
HelVa
Пользователь
 
Аватар для HelVa
 
Сообщений: 5,346
Проживание: Espoo
Регистрация: 26-02-2016
Status: Offline
Yasmin почему «тоже»?

Я одно время тоже ела 5-6 раз в день, но потому что желания совпадали с возможностями, и о количествах не думала.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:33   #2875
Pusja
Пользователь
 
Аватар для Pusja
 
Сообщений: 21,572
Проживание:
Регистрация: 07-04-2015
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Yasmin
Я пару меяцев все взвешивала, так как много сюрпризов сколько все на самом деле весит, и как много там всего)) а кажется, ну всего то, 2 ложечки сметаны...
Сейчас на глаз, интересны только углеводы, иногда считаю все так как не всегда уверена, что я вообще достаточно наедаю.


Вот и я недоедаю )))))

-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:35   #2876
HelVa
Пользователь
 
Аватар для HelVa
 
Сообщений: 5,346
Проживание: Espoo
Регистрация: 26-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Pusja
Читай выше сообщения. Посмотри внимательно видео и найдёшь свои ошибки. Тайны нет никакой!

Да не нужно мне про «ошибки». Какие ещё ошибки, если я всего-то про кашу спросила.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:35   #2877
Yasmin
Пользователь
 
Аватар для Yasmin
 
Сообщений: 32,314
Проживание:
Регистрация: 21-10-2010
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от HelVa
Ясмин почему «тоже»?

Я одно время тоже ела 5-6 раз в день, но потому что желания совпадали с возможностями, и о количествах не думала.

Наверное к тому что тут пошло за правильное питание) и я его тоже пробoвала, как и некоторые другие тут, и мне не подходит)
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:38   #2878
Vavilen
Гость
 
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
Smile

Цитата:
Сообщение от HelVa
Да нет, меня всю жизнь кашами не кормили, не считая садика. Я их в более чем взрослом возрасте сама начала есть, потому что нравятся.

А у меня все наоборот,всю жизнь ел каши,нравились,а потом понял,чем питался.
В то время не было интернета,книг,да и концепции в мире было совершено другие(неверные) о питании.
Пример с холестерином.
Нам же никто не говорил,что 80% холестерина вырабатывает организм,а 20% лишь с едой.
И он очень нужен для организма.
А проблемы начинаются в нарушении липидного обмена.
И другие примеры и разный диет.
Они же меняются все ,как перчатки.
Дита Шелтона,Аткинса,веганы,мясоеды,кето и др.
Врачи профи очень внимательнои наблюдают за опытными мышками(т.е. за нами)и делают выводы.
А сами уже давно знают ,чем надо питаться,что бы не болеть и долго жить.
Просто нам не говорят.
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:39   #2879
HelVa
Пользователь
 
Аватар для HelVa
 
Сообщений: 5,346
Проживание: Espoo
Регистрация: 26-02-2016
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Vavilen
В этой ветке большинство учатся и спрашивать совета здесь глупо.
Обычный флуд.
Читайте профсайты,книги,их сейчас переводят,нациия вымирает,правители стали заинтересованны в здоровье нации.
Кому нужен будет газ и нефть.

Да я вообще-то совета не спрашивала..
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Old 12-02-2020, 11:42   #2880
Crest
Пользователь
 
Сообщений: 17,435
Проживание: Great Finland
Регистрация: 02-06-2009
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от HelVa
Это каша из топора. «Каша это такая классная штука, после неё долго не хочется есть. Правда, к ней нужна ещё чёртова уйма других вещей, и чтоб промежуток до следующей еды небольшой был - и тогда это работает, святая икона!» Спрашивается, причём тут тогда каша? А был ли мальчик?

Чё это такие голодные. Я начинаю есть после 15 в выходные и после 19 в рабочие, до этого только кофе вёдрами. И голода не чувствую.

-----------------
«Подрезать» грузовики - идея плохая...
 
0
 
0
    Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

vB коды Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



» Объявления на Doska.fi

» Галерея Финляндии

» Реклама на Doska.fi

» Реклама на Russian.fi


Часовой пояс GMT +3, время: 11:33.

Russian.fi - Финляндия по-русски © Suomitech Oy, 2002-2024 При использовании материалов с сайта указание ссылки на russian.fi обязательно