Сообщений: 5,862
Проживание: всё там же
Регистрация: 15-09-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
О что они правду показывают?
Что-то помню критику где-то читала, что всё это - блеф...
Показывает. За точность не ручаюсь, но можно получить результаты очень близко. Если у меня " интуитивное питание" то очень удобно. Мне также нравится связь с телефоном
Показывает. За точность не ручаюсь, но можно получить результаты очень близко. Если у меня " интуитивное питание" то очень удобно. Мне также нравится связь с телефоном
Вот.
В этом и загвоздка.
У меня нет никакой связи по телефону ни с чем.
Телефон у меня - это только телефон.
Сообщений: 5,862
Проживание: всё там же
Регистрация: 15-09-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Вот.
В этом и загвоздка.
У меня нет никакой связи по телефону ни с чем.
Телефон у меня - это только телефон.
не проблема, у меня какой-то fit был связан с компьютером, а нынешний отключился от телефона, но показывает, сколько калорий я потратила на сон, сидение за компом, прогулку зарядку плавание и .. сколько всего в конце дня
Девчата, я вот что-то с калориями снова запуталась.
Чтобы похудеть, мы их уменьшаем.
?
Посчитай уровень базового метаболизма своего.
Это максимум, который можно есть, чтобы не толстеть.
Если ты на кето - пытайся наедать его или чуть меньше жиром (Угли и 🐿 сами наедятся)
Со временем аппетит начнёт снижаться, ну и соответственно количество калорий постепенно уменьшится в пределах разумного.
То есть организм не впадёт в панику, а постепенно научится лопать жир, при этом без ажиотажа.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Дамы, а вот у меня вопрос. Я ем где-то с 13-14 до 19-20 часов. Как вы считаете, таблетки и всякие витамины можно употреблять вне этого времени? Чай, воду, кофе - можно. А вот про таблетки не нашла.
Нельзя, я узнавала. Все таблетки и витамины принимай во время питательного периода.
Девчата, я вот что-то с калориями снова запуталась.
Чтобы похудеть, мы их уменьшаем.
Ну да не намного.
Но вот как узнать много или не много.
И когда организм начнёт жир расходовать, а когда ему вдруг взбредёт в голову:"Ага ...недокармливают, надо запасаться..."
Где вот эта граница?
Я ориентируюсь по снижению веса. Как я тебе и говорила раньше, в Кето калории не считают, но считают макро. И самое главное там жир. Если его достаточно, то у тебя не будет чувства голода, организм перестанет запасать жирок на потом и начнёт расходовать свои запасы жира.
не проблема, у меня какой-то fit был связан с компьютером, а нынешний отключился от телефона, но показывает, сколько калорий я потратила на сон, сидение за компом, прогулку зарядку плавание и .. сколько всего в конце дня
Это уже теплее..
А нынешний где показывает?
На самих "часах" или на компе?
Это уже теплее..
А нынешний где показывает?
На самих "часах" или на компе?
Ты можешь смотреть свою инфу и в приложении на телефоне, и на сайте на компе. У меня фитбит украли пару лет назад, но я до сих пор пользуюсь своим аккаунтом для отслеживания веса. Там инфа за много лет, всегда можно посмотреть сколько ты весила в апреле 2016 или на фотке в купальнике 2018
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Посчитай уровень базового метаболизма своего.
Это максимум, который можно есть, чтобы не толстеть.
Если ты на кето - пытайся наедать его или чуть меньше жиром (Угли и 🐿 сами наедятся) Со временем аппетит начнёт снижаться, ну и соответственно количество калорий постепенно уменьшится в пределах разумного.
То есть организм не впадёт в панику, а постепенно научится лопать жир, при этом без ажиотажа.
Так это всё я и сделала.
Но вот что-то около месяца уже аппетит не снижается.
Организьма возмущается до сих пор, что "тиграм мяса не додают"...
Но!
Сейчас замерила талию и очень удивилась.
Несмотря на то, что вес встал, как вкопанный после тех первых 2-х кг, с талии ушло 4см.
Про то, что оно на улицу выходит с дыханием - это я в курсе.
Но это когда оно всё же УХОДИТ.
А то ж сидит, прицепившись мёртвой хваткой...
Значит куда-то переползло...
Но скрывает свою дислокацию...
Я ориентируюсь по снижению веса. Как я тебе и говорила раньше, в Кето калории не считают, но считают макро. И самое главное там жир. Если его достаточно, то у тебя не будет чувства голода, организм перестанет запасать жирок на потом и начнёт расходовать свои запасы жира.
Очень трудно чтоб люди взяли и на время отпустили все свои выученные мантры про жиры и калории.
это может все очень тормозить.
Но первые месяцы надо есть жир, ести и есть жир, даже если будет привес.
Но хочется же сразу отвес на 5кг, как у других но это так не работает...
и я не о Елска , а о тех кого я и в группах много читаю, истерики, вот я на кето месяц, ушло 100г а у других по 8кг, ну так один худеет с 10кг лишних которые тело вообще не считает лишними, а другой с 40кг лишних...плюс смотря как все запущено в организме, и работает ли он вообще)
Сообщений: 5,862
Проживание: всё там же
Регистрация: 15-09-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Это уже теплее..
А нынешний где показывает?
На самих "часах" или на компе?
На"часах". Сначала показывал и на телефоне, а потом перестал соединяться. Надо связаться с производителем, а мне лень. Если соберёшься приобретать, то посмотри отзывы.
Очень трудно чтоб люди взяли и на время отпустили все свои выученные мантры про жиры и калории.
это может все очень тормозить.
Но первые месяцы надо есть жир, ести и есть жир, даже если будет привес.
Но хочется же сразу отвес на 5кг, как у других но это так не работает...
и я не о Елска , а о тех кого я и в группах много читаю, истерики, вот я на кето месяц, ушло 100г а у других по 8кг, ну так один худеет с 10кг лишних которые тело вообще не считает лишними, а другой с 40кг лишних...плюс смотря как все запущено в организме, и работает ли он вообще)
Совершенно согласна! И в теории об этом читала и на себе уже проверила.
У меня тоже то все встаёт, но объём уменьшается, то ещё что, но главное что это работает!
Жир - самое главное, убедилась на себе. Если его ешь достаточно, то и голода нет, и аппетит потихоньку уменьшается и состояние хорошее, энергии много.
Совершенно согласна! И в теории об этом читала и на себе уже проверила.
У меня тоже то все встаёт, но объём уменьшается, то ещё что, но главное что это работает!
Жир - самое главное, убедилась на себе. Если его ешь достаточно, то и голода нет, и аппетит потихоньку уменьшается и состояние хорошее, энергии много.
Но все равно голод как таковой же есть, но он терпимый и не мешает?)
Но все равно голод как таковой же есть, но он терпимый и не мешает?)
Да, я неправильно выразилась. Голод есть, но он наступает гораздо позже обычного
Например раньше я ела 5 раз в день, типа по рекомендациям ))) В 11.30 обед и в 14 уже хотелось есть, лопала перекус. А сейчас ем 2-3 раза в день, чаще всего 2 и никакие перекусы мне не нужны. Голод возникает терпимый, а не такой как раньше с резким падением сахара в крови «еслинесожрубананумру».
Нет, попроще, с ручкой, из стали. Хотела сначала такой, но опытные жалуются, что в него только тонкие кабачки влазят, да и место занимает.
А я такой купила в Призме перед Рождеством, но разочаровалась.
Да, из кабачков ещё нормально делает, а из моркови не получается стружки.
Она рвётся.
Я и из варёной пробовала - тоже не получилось.
А я такой купила в Призме перед Рождеством, но разочаровалась.
Да, из кабачков ещё нормально делает, а из моркови не получается стружки.
Она рвётся.
Я и из варёной пробовала - тоже не получилось.
Не поняла, ты купила такой как у тебя на картинке или с ручкой?
Понятно, я потом отчитаюсь хороший ли. Спагетти из кабачков тебе понравились?
Ничего так...
Я их просто сырыми ела, как салат.
Видела где-то рецептик, что их обжарить с маслицем надо.
Тогда, наверное вкуснее будет.
Я пока почти все овощи "выкинула" из своего рациона, кроме сельдерея, огурца и айсберга.
Что-то про другие "плохо" думала в смысле углей.
Надо бы снова пересмотреть своё к ним отношение.
Ничего так...
Я их просто сырыми ела, как салат.
Видела где-то рецептик, что их обжарить с маслицем надо.
Тогда, наверное вкуснее будет.
Я пока почти все овощи "выкинула" из своего рациона, кроме сельдерея, огурца и айсберга.
Что-то про другие "плохо" думала в смысле углей.
Надо бы снова пересмотреть своё к ним отношение.
Ты наверное и без меня знаешь, что меньше углей обычно в овощах, которые растут на земле, кроме бобовых и кукурузы. Так что разные виды капусты можно есть, кабачки, шпинат, всякую зелень и пр.
Я овощи ем, но без фанатизма, но у меня вхх, не так все строго
Ты наверное и без меня знаешь, что меньше углей обычно в овощах, которые растут на земле, кроме бобовых и кукурузы. Так что разные виды капусты можно есть, кабачки, шпинат, всякую зелень и пр.
Я овощи ем, но без фанатизма, но у меня вхх, не так все строго
Ну, конечно, знаю.
Но для меня, например, было открытием, что огурец и кабачок почти одинаковое количество углей содержат.
Кабачок мне всегда слаще казался, а огурец - вода одна.
Ан нет, оказывается.
Радостная весть, однако, а то, честно говоря, уже задолбал этот салат из трёх ингредиентов.
Ну, конечно, знаю.
Но для меня, например, было открытием, что огурец и кабачок почти одинаковое количество углей содержат.
Кабачок мне всегда слаще казался, а огурец - вода одна.
Ан нет, оказывается.
Радостная весть, однако, а то, честно говоря, уже задолбал этот салат из трёх ингредиентов.
Да, удивительного много. Меня удивило, что в паприке разное количество углей в зависимости от цвета Ещё очень полезно есть соленые овощи, это постоянно повторяют в нашей Кето-группе, например соленые огурцы, капусту... Может мы с тобой начнём их контрабандой из России или Эстонии возить и спекулировать?
Да, удивительного много. Меня удивило, что в паприке разное количество углей в зависимости от цвета Ещё очень полезно есть соленые овощи, это постоянно повторяют в нашей Кето-группе, например соленые огурцы, капусту... Может мы с тобой начнём их контрабандой из России или Эстонии возить и спекулировать?
Про зелёную паприку я помню ещё с бонского супчика.
А капусту рекомендую научиться квасить самой.
Я вот уже 3-ий раз делаю.
Ну прям хоть регистрируйся в Ютуб, чтобы сказать той хозяюшке спасибо!
Это просто чудо, а не капуста!
Такой чёткой инструкции я просто нигде не встречала больше.
Научишься сама, а потом и друзей всех своих научишь!
Про зелёную паприку я помню ещё с бонского супчика.
А капусту рекомендую научиться квасить самой.
Я вот уже 3-ий раз делаю.
Ну прям хоть регистрируйся в Ютуб, чтобы сказать той хозяюшке спасибо!
Это просто чудо, а не капуста!
Такой чёткой инструкции я просто нигде не встречала больше.
Научишься сама, а потом и друзей всех своих научишь!
Честно говоря мне лень... Это ж протыкать ее надо, банки стерилизовать... И гд-то достать их и где-то хранить! Я даже давала объявление в местную русскую группу в фб, что куплю капусту, никто не откликнулся ))) Квашеную капусту я обожаю, но только домашнюю.
Честно говоря мне лень... Это ж протыкать ее надо, банки стерилизовать... И гд-то достать их и где-то хранить! Я даже давала объявление в местную русскую группу в фб, что куплю капусту, никто не откликнулся ))) Квашеную капусту я обожаю, но только домашнюю.
А в Лидле квашенную капусту покупали? Мне вчера в спортзале сказали, что она хорошая. Сама я не пробовала
-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
Честно говоря мне лень... Это ж протыкать ее надо, банки стерилизовать... И гд-то достать их и где-то хранить! Я даже давала объявление в местную русскую группу в фб, что куплю капусту, никто не откликнулся ))) Квашеную капусту я обожаю, но только домашнюю.
Ты что, с ума сошла?!
Какая стерилизация?
Никакой стерилизации.
Протыкать, да надо..
Из банок тебе надо только одну 3-х литровую.
Всё.
А когда готова, то разложишь её в любые закручивающиеся и в холодильник поставишь, друзьям раздаришь.
Гыыы. А прикидывалась невинной.
Ну уже пиши рецепт!
Нее..ну скидку 1,5 кило перед пляжным сезоном я похудением не считаю..
Так..водичку из организма вылить...
А рецептик вот он, во всей его красоте и простоте. https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=OYnzDYP5diU
Будут вопросы - спрашивайте.
Я уже спец по этому рецепту.
И я вам зуб даю: разок попробуете сделать и капуста эта у вас не будет переводиться.
Я сама долго "ломалась", типа "не бабское это дело - капусту квасить".
Но...капустки-то хотелось, пришлось переломиться через себя..
Сообщений: 5,108
Проживание: Helsinki
Регистрация: 07-08-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
А рецептик вот он, во всей его красоте и простоте..
Посмотрела. Хочу отметить, что редко в видео-рецептах можно встретить такую чёткость, адекватность, приятное сочетание голоса и ритма речи. Всё по делу, никаких лишних мычаний. И такой прекрасный подробный текст, содержащий ответы на все могущие возникнуть вопросы. Браво автору видео-рецепта. Впервые в жизни в ютубе на кого-то подписалась .
Посмотрела. Хочу отметить, что редко в видео-рецептах можно встретить такую чёткость, адекватность, приятное сочетание голоса и ритма речи. Всё по делу, никаких лишних мычаний. И такой прекрасный подробный текст, содержащий ответы на все могущие возникнуть вопросы. Браво автору видео-рецепта. Впервые в жизни в ютубе на кого-то подписалась .
Вот я тоже не люблю лишней болтовни, а в итоге чего-то недоговорённого.
А здесь всё чётко и по делу.
Я уже 3 раза делала.
Именно 3 кг капусты и 200 грамм морковки тютелька в тютельку влезает в 3-х литровую банку.
Хотя вначале в это трудно поверить, когда эта вся капуста нашинкованная лежит в тазике.
А в Лидле квашенную капусту покупали? Мне вчера в спортзале сказали, что она хорошая. Сама я не пробовала
Покупала, а также в эстонском магазине и из России привезла. Все так себе, с домашней не сравнить. Надо теперь Элску терроризировать чтобы и мне капустки наквасила
Ты что, с ума сошла?!
Какая стерилизация?
Никакой стерилизации.
Протыкать, да надо..
Из банок тебе надо только одну 3-х литровую.
Всё.
А когда готова, то разложишь её в любые закручивающиеся и в холодильник поставишь, друзьям раздаришь.
Как это? Разве не надо банки стерилизовать для всяких варений-солений?
Одной банки мне хватит на неделю-две. Желательно ведро )))
Напоминаю, что у тебя есть друг в Куопио, всегда готовый принять в дар (и даже купить!) ведерко капусты
Покупала, а также в эстонском магазине и из России привезла. Все так себе, с домашней не сравнить. Надо теперь Элску терроризировать чтобы и мне капустки наквасила
Да не вопрос.
Я вот который раз собираюсь с тмином наквасить.
А то у нас любители на 2 лагеря разделились: 2 любят с тмином, а 2 нет.
Но, загвоздка в том, что тех, кто любит с тмином, не тошнит от той, что без тмина.
И вот каждый раз перед дилеммой: если сделаю без тмина, то все наедятся, а если с тмином, то только двое.
Надо бы сразу две порцайки подряд делать, но вот пока не получается.
Пока собираюсь вторую делать, уже первую слопали.
И снова - дилемма!
Да не вопрос.
Я вот который раз собираюсь с тмином наквасить.
А то у нас любители на 2 лагеря разделились: 2 любят с тмином, а 2 нет.
Но, загвоздка в том, что тех, кто любит с тмином, не тошнит от той, что без тмина.
И вот каждый раз перед дилеммой: если сделаю без тмина, то все наедятся, а если с тмином, то только двое.
Надо бы сразу две порцайки подряд делать, но вот пока не получается.
Пока собираюсь вторую делать, уже первую слопали.
И снова - дилемма!
Я с тмином не люблю, но вот такой капусты как у тебя в видео купила бы ведро с удовольствием! Если есть желание сделать и продать - дай знать, могу и ведро или кастрюлю свою привезти
Я с тмином не люблю, но вот такой капусты как у тебя в видео купила бы ведро с удовольствием! Если есть желание сделать и продать - дай знать, могу и ведро или кастрюлю свою привезти
Да не вопрос.
Надо изучить вопрос как можно в пластиковом контейнере послать...
Последние 50 обсуждений
, а о тех кого я и в группах много читаю, истерики, вот я на кето месяц, ушло 100г а у других по 8кг, ну так один худеет с 10кг лишних которые тело вообще не считает лишними, а другой с 40кг лишних...плюс смотря как все запущено в организме, и работает ли он вообще)
Линейный вид
Suomeksi