Ела два раза. Голодно было, да. Да оно и сейчас голодно. Через часик пойду спать, чтобы подальше от холодильника.
В аптеке ещё не была. Но в начале недели наберусь смелости и схожу.
А как у тебя меняется вес? Ну то есть он каждый день меньше или как?
Раньше по линеарной прямой понижался, последнии месяцы кило туда-сюда вообше норма, это жидкость. Он может пойти вниз, потом вверх, стоять, и резко минус кило...все зависит от еды.
Вот спасибо, что напомнила.
Это я про водоросли.
Надо мне тоже суши научиться делать.
Кстати, другу эти суши с капустой понравились даже больше обычных (я им с сыном накрутила обычных, с суши-рисом), сказал, что в них больше вкусовых нюансов. Так оно и есть.
Я бы тебя научила за 5 минут Сын быстро научился. Тебе ещё понадобится бамбуковый коврик. Если решишь сделать, могу написать точную инструкцию или посмотришь видео по ютубу.
К суши у меня был безглютеновый соевый соус (0,6 гр углей), маринованный имбирь и остатки рыбки и авокадо.
Мар, судя по моим чтениям и изысканиям, у тебя нормальная кривая снижения веса. Главное, что тенденция на снижение, а остановки и увеличения - это нормально, как Яся уже написала. Вес ведь падает? Падает, ты должна быть довольна.
У меня ещё такой вопрос. У тебя цель продержаться на Кето х месяцев или сделать из него образ жизни?
Я бы тебя научила за 5 минут
Сын быстро научился.
Тебе ещё понадобится бамбуковый коврик.
Если решишь сделать, могу написать точную инструкцию или посмотришь видео по ютубу.
Кидай видик и желательно ссылку где какие причиндалы купить.
Кто из нас быстрее научится: ты капусту квасить или я суши делать?
Кидай видик и желательно ссылку где какие причиндалы купить.
Кто из нас быстрее научится: ты капусту квасить или я суши делать?
Видео я не смотрела, но думаю, что легко найдутся через гугль, если не найдёшь - поищем вместе.
Я бы с удовольствием с тобой на одной кухне провела бы оба эксперимента ))) если б не корона... Вместе бы капусты наквасили и накрутили суши, да под прохладное винцо их уничтожили )))
Причиндалы продаются в любом магазине, то бишь водоросли, имбирь, соевый соус. Для обычных суши понадобился бы ещё суши-рис и уксус.
Коврик я покупала в России, тут наверное они продаются в супермаркетах или восточных магазинах, может кто другой подскажет.
Палочки у меня металлические, которые можно мыть в машине, но в маркетах продаются одноразовые. Палочки просто для атмосферы, можно есть и вилкой
Напиши пару примеров своей еды раз в день. Сколько и что ешь и во сколько? А кофе сколько раз в сутки пьёшь и чай?
Я на работе пью кофе, в 9 и в 14, в кофе теперь кладу кокосовое масло, чтоб вечером в себя не пихать его отдельно ложками. Дома на ужин у меня обычно овоши и мясное. Например, я люблю нажарить "ленивых голубцов" конечно без риса, на 2-3 дня) порция получается 200г фарша(23%), 200г капусты, пока жарю масла добавляю, когда ем майонеза) к этому еше салат из зелени с оливками или маслом олив., витаминчики. Все...1400-1600ккал. Или я тут копченого лосося купила, на ужин его грамм так 250, с салатом можно, но тогда откуда-то жиры надо наесть без белков), или с овошами которые жарила на масле и потом в них сливки) плюс зелень, сейчас болг.перец ем каждый день. На выходных у меня обычно завтрак из омлета и maksamakkara, потом по настроению, могу и блинчиков пожарить, и ужин еше потом навернуть) ...сегодня вот еше не ела, надо что-то придумать, фарш есть и цуккини, пережарю просто вместе и сливками залью
Я на работе пью кофе, в 9 и в 14, в кофе теперь кладу кокосовое масло, чтоб вечером в себя не пихать его отдельно ложками. Дома на ужин у меня обычно овоши и мясное. Например, я люблю нажарить "ленивых голубцов" конечно без риса, на 2-3 дня) порция получается 200г фарша(23%), 200г капусты, пока жарю масла добавляю, когда ем майонеза) к этому еше салат из зелени с оливками или маслом олив., витаминчики. Все...1400-1600ккал. Или я тут копченого лосося купила, на ужин его грамм так 250, с салатом можно, но тогда откуда-то жиры надо наесть без белков), или с овошами которые жарила на масле и потом в них сливки) плюс зелень, сейчас болг.перец ем каждый день. На выходных у меня обычно завтрак из омлета и maksamakkara, потом по настроению, могу и блинчиков пожарить, и ужин еше потом навернуть) ...сегодня вот еше не ела, надо что-то придумать, фарш есть и цуккини, пережарю просто вместе и сливками залью
Спасибо, если любишь ленивые голубцы попробуй мою капустную запеканку, фото и описание я выставляла. Мне посоветовали ещё вместо сливок залить туда кокосовые сливки, говорят ещё вкуснее. Получается очень сочно и сытно.
Спасибо, если любишь ленивые голубцы попробуй мою капустную запеканку, фото и описание я выставляла. Мне посоветовали ещё вместо сливок залить туда кокосовые сливки, говорят ещё вкуснее. Получается очень сочно и сытно.
я делала все эти запеканки, но мне лениво заморачиваться обычно, мне б побыстре приготовить, сьесть, свободна) я б вообше не ела особо...но надо. А вот сегодня сидя дома можно и запеканой заморочиться на завтра)) спасиб, что напомнила
Мар, судя по моим чтениям и изысканиям, у тебя нормальная кривая снижения веса....
У меня ещё такой вопрос. У тебя цель продержаться на Кето х месяцев или сделать из него образ жизни?
Весом своим я никогда недовольна, так что ругаюсь на него всегда. Средний вес этой недели, например, на 100 гр меньше, чем предыдущей. Курам насмех )
Сложный вопрос. Мне бы хотелось похудеть. При результате 100 гр в неделю, я раньше помру от старости.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Иногда конечно такая еда что белк уже все 60г а жиров нифига, это например мой любимый минтай, его вот только в масле и сливках готовить, делала как-то в кокосовом молоке, офигенно вкусно. Вот когда жиров нет то приходится голову ломать, откуда их взять. Вчера себе дессерт зафигачила, глазурь на торт масло, сливки, какао, сахзам, еше малины закинула потом уже в стаканчик))) мечта ребенка, обожраться шоколадной глазурью...а тут прям необходимость уже
Жась, а у меня вот теперь такой вопрос ребром встал:
Что делать в гостях?
Ну да, когда просто на малокалорийной, то вопросов нет.
А вот с кето - засада.
Что ж от десерта вообще отказаться?
Сообщений: 5,862
Проживание: всё там же
Регистрация: 15-09-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Olka
По твоей ссылке написано, что коврик убран из продажи. Наверное и такой хороший, не пробовала.
Бамбуковый удобный, я его в посудомойке успешно мою.
Это как образец того, какие бывают . В бамбуковом веревки.... бамбук -ОК https://www.stockmann.com/product/s...atto/1172077122 видео прилагается. Кроме того, у Елски уже навыки имеются, ведь пекла она рулеты из теста
Это как образец того, какие бывают . В бамбуковом веревки.... бамбук -ОК https://www.stockmann.com/product/s...atto/1172077122 видео прилагается. Кроме того, у Елски уже навыки имеются, ведь пекла она рулеты из теста
О! Точно!
Ведь это, надо полагать, не сложнее, чем с помощью бумаги для выпечки что-то там в рулет скатывать.
P.S. А ты откуда знаешь, что я пекла?
Чем дальше, тем у меня всё больше возникает ощущение, что ты меня уже "расшифровала", а я до сих пор не знаю "кто" ты...
Жась, а у меня вот теперь такой вопрос ребром встал:
Что делать в гостях?
Ну да, когда просто на малокалорийной, то вопросов нет.
А вот с кето - засада.
Что ж от десерта вообще отказаться? :лады:
Я в гости не хожу :лол:
Но когда редко хожу то отказываюсь от того что на кето нельзя.
Могу конечно ложечку тортика попробовать, для интереса вкуса, а так, даже этой ложечки хватает, сахар с сахаром, бяка))
На работе у нас часто и торты и булочки, ну вот не тянет, или беру совсем уж кусочек с ч ложечку.
Да я хорошо понимаю от чего у тебя проблемы) я первое время вообше не знала откуда жиры брать, все плавало в майонезе сейчас как то уже проше, ну и иногда вот проходится наедать калории всяким салом по началу у меня белки высоко были, но это не мешало, лишнего было много...а вот сейчас за ними слежу тоже.
Весом своим я никогда недовольна, так что ругаюсь на него всегда. Средний вес этой недели, например, на 100 гр меньше, чем предыдущей. Курам насмех ).
Мар, я вообще-то сама не верю во все эти "танцы с бубнами", как я их называю, типа психологического воздействия.
Но.
Об этом так много твердят, что начинаю немного прислушиваться.
С организмом, конечно, не разговариваю, но вот и своё недовольство перестала ему даже мысленно высказывать.
Сообщений: 5,862
Проживание: всё там же
Регистрация: 15-09-2008
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
Там вроде была речь о каком-то веганском тортике.
Т.е. если сухофрукты, то углей немеряно..
Я вот думаю, прилично ли будет спросить меню заранее?
Конечно.По моему разумению, нормальная хозяйка должна позаботиться о гостях .... А если тортик магазинный-то там уже давно количество сахара ограничено по указаниям оф. органов.
Там вроде была речь о каком-то веганском тортике.
Т.е. если сухофрукты, то углей немеряно..
Я вот думаю, прилично ли будет спросить меню заранее?
Я была недавно на открытие обьекта а там обычно кормят....и обычно это хернекеитто и паннукакку или любой дессерт.
Редко вместо горохового подают рыбный суп. А, и бутерброды..Блин, ну думаю неудобно будет конечно сидеть с 2 ложками горохового супа, но мне повезло, был суп из мяса, картошку я старалась не ловить в тарелку, но все ж она мои угли не превысила, а вот на пирог с ванильным кремом пришлось лишь смотреть))
Мар, я вообще-то сама не верю во все эти "танцы с бубнами", как я их называю, типа психологического воздействия...
А я думаю от псих настроя многое зависит. Например, иногда же кажется, что ты королевишна. А иногда - что только народ распугиваешь. Но объективно никаких изменений, всё тока на чувствах.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Ну как бы да. Внутри семьи вирус передаётся также как и между коллегами, или представителями любой другой человеко-группы.
Ну как бы у нас все "члены нашего кружка" уже давно на "карантине".
Кто в "отпуске, а кто "на удалёнке".
Т.е. живых постоянных контактов давно нет.
А так бы да, если кто-то ещё шастал на работу, то я бы тоже засомневалась...
Я была недавно на открытие обьекта а там обычно кормят....и обычно это хернекеитто и паннукакку или любой дессерт.
Редко вместо горохового подают рыбный суп. А, и бутерброды..Блин, ну думаю неудобно будет конечно сидеть с 2 ложками горохового супа, но мне повезло, был суп из мяса, картошку я старалась не ловить в тарелку, но все ж она мои угли не превысила, а вот на пирог с ванильным кремом пришлось лишь смотреть))
Там вроде нарезка ещё "съедобная", если хлебушек не есть.
Нет, я не так давно только приобрела свой миттари. Кето-полоски очень дорогие.
Замеряю иногда...если кажется, что не совсем кетозное состояние, например, больше чувства голода днем...
Следила несколько дней, выборочно, утром показывает стабильно 3ммол, вечером иногда 4.2ммол это от кофе смаслом, кетоны от жира повышаются, обычно после еды с жиром их больше, а вот от еды с белком и углями их меньше.
...
А так бы да, если кто-то ещё шастал на работу, то я бы тоже засомневалась...
Ну пока можно делать в принципе, что хочешь, незапрещено. У нас ещё не Италия. Но собираться на праздники группой - это сильно противоречит рекомендациям.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Там вроде нарезка ещё "съедобная", если хлебушек не есть.
Да я и есть не хотела, но супа для приличия налила)
На корабле как-то тоже с завтраком проблема была, одни бутики везде, но взяла тост где сверху много рыбы красной и яицо, сам тост не ела конечно)
Да я и есть не хотела, но супа для приличия налила)
На корабле как-то тоже с завтраком проблема была, одни бутики везде, но взяла тост где сверху много рыбы красной и яицо, сам тост не ела конечно)
Вообще, это безобразие конечно. Для вегетарианцев, например, всегда есть что-то поесть. А если нет, то можно сделать недовольное лицо и тут же всё будет. А вот для кето такого пока нет. Упущение.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Вообще, это безобразие конечно. Для вегетарианцев, например, всегда есть что-то поесть. А если нет, то можно сделать недовольное лицо и тут же всё будет. А вот для кето такого пока нет. Упущение.
Тут это в процессе, в америке легче)
Но тут кафешки тоже начинают и под кето подстраиваться, есть и кето-бургеры, и кето-пироги, булочки)
но их мало конечно, а в ресторанах без проблем, берешь мяса кусок, рыба, кура и гарнир, если из гарнира подают только картошку, то ее не ешь, я прошу заменить на овоши или салат.
Вообще, это безобразие конечно. Для вегетарианцев, например, всегда есть что-то поесть. А если нет, то можно сделать недовольное лицо и тут же всё будет. А вот для кето такого пока нет. Упущение.
Хотя казалось бы, чего уж легче - холодец поставьте и кетовцы скажут вам спасибо.
пообедала, копченый лосось 130г, 1,5 вареного яица, капуста (купила, теперь пихаю ее везде), майонез (не хватило, закончился). Еле сжевала это, на вечер остатки копченых ребер, 85г, и ... я недоедаю) днем 2 чашки кофе со сливками и маслом
пообедала, копченый лосось 130г, 1,5 вареного яица, капуста (купила, теперь пихаю ее везде), майонез (не хватило, закончился). Еле сжевала это, на вечер остатки копченых ребер, 85г, и ... я недоедаю) днем 2 чашки кофе со сливками и маслом
А вот интересно: понятно, что если регулярно обжираться и толстеть, то это плохо. Также плохо сидеть, например, на низкокалорийной диете и мечтать о лишнем листике салата. Но вот ситуация, когда трудно наесть калорий даже на свой базовый метаболизм- это ведь тоже не может быть хорошо. Как считаете?
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
А вот интересно: понятно, что если регулярно обжираться и толстеть, то это плохо. Также плохо сидеть, например, на низкокалорийной диете и мечтать о лишнем листике салата. Но вот ситуация, когда трудно наесть калорий даже на свой базовый метаболизм- это ведь тоже не может быть хорошо. Как считаете?
Не хорошо, поэтому наедаю, не хочу проблем потом. Сейчас слежу чтоб не получалось по 600ккал день, а это я легко могу.
Девочки, я вами восхищаюсь. Вы прм умницы. Я начитаюсь вас и в уныние впадаю, чувствую себя разгильдяйкой и лентяйкой. нет сил готовить, ничего не считаю, устаю. Вес не снижается уже месяца три. Пару дней назад примерно подсчитала калории съеденного, вроде и не так много, но программка порадовала, что типа при таком образе жизни через пять недель вы будете весить на 2 кг больше. Но мне с вами и не поговорить даже, я не на кето, у меня вообще все кое-как))
Девочки, я вами восхищаюсь. Вы прм умницы. Я начитаюсь вас и в уныние впадаю, чувствую себя разгильдяйкой и лентяйкой. нет сил готовить, ничего не считаю, устаю. Вес не снижается уже месяца три. Пару дней назад примерно подсчитала калории съеденного, вроде и не так много, но программка порадовала, что типа при таком образе жизни через пять недель вы будете весить на 2 кг больше. Но мне с вами и не поговорить даже, я не на кето, у меня вообще все кое-как))
С нами можно и не только о кето.
Мы много чего пробовали....опытные)))
С нами можно и не только о кето.
Мы много чего пробовали....опытные)))
Именно! Я лично могу поговорить про боннский суп, про низкокалорийку, про Аткинса, про меньше-жрать, про капустную диету из журнала Работница... ты тока выбери!
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Но мне с вами и не поговорить даже, я не на кето, у меня вообще все кое-как))
А у нас тут Олка тоже не на кето.
Так что велкам...
Нам лишь бы поболтать и о жрачке не думать...
Это Жася с Олкой продвинутые и голода не испытывают, а мы с Ёжиком только и думаем:"Чтоб ещё такого съесть, чтобы похудеть.."
Последние 50 обсуждений
Сын быстро научился. Тебе ещё понадобится бамбуковый коврик. Если решишь сделать, могу написать точную инструкцию или посмотришь видео по ютубу.
Haastan sinut!
масло, сливки, какао, сахзам, еше малины закинула потом уже в стаканчик))) мечта ребенка, обожраться шоколадной глазурью...а тут прям необходимость уже 
по началу у меня белки высоко были, но это не мешало, лишнего было много...а вот сейчас за ними слежу тоже.
Линейный вид
Suomeksi