мне бы кето очень подошло, там все, что я люблю. Но это требует сил. И за холестерин боюсь немного, у меня все плохо с ним. Поэтому целый год "одно и то же, нам же нравится одно и то же" )) курица-рыба-брокколи-кефир-огурец-творог ну и от чего все насмарку- фрукты и сухофрукты, много. знаю, что физра помогает, но сил нет.) много работаю, мало сплю. Много сижу. Это плохо. ))
пс прочитала ответы. у меня тоже настрой сбит, есть хочу всегда, особенно если кусочек в рот попадет, не остановиться. даже "на диете" прихожу домой и до вечера жую.
мне бы кето очень подошло, там все, что я люблю. Но это требует сил. И за холестерин боюсь немного, у меня все плохо с ним. Поэтому целый год "одно и то же, нам же нравится одно и то же" )) курица-рыба-брокколи-кефир-огурец-творог ну и от чего все насмарку- фрукты и сухофрукты, много. знаю, что физра помогает, но сил нет.) много работаю, мало сплю. Много сижу. Это плохо. ))
пс прочитала ответы. у меня тоже настрой сбит, есть хочу всегда, особенно если кусочек в рот попадет, не остановиться. даже "на диете" прихожу домой и до вечера жую. :роллеыес:
полезных жиров добавить надо(масла олив или кокосовое, авокадо), не надо ложками есть , но и совсем без жира ничего хорошего для организма.
И сон очень важен, мало сна то точно будешь переедать, и когда жиров вообше нет, на сахаре то жить...постоянно голод.
...
пс прочитала ответы. у меня тоже настрой сбит, есть хочу всегда, особенно если у вас кусочек в рот попадет, не остановиться. даже "на диете" прихожу домой и до вечера жую.
Да, кусочек - это триггер. У меня всё тоже самое. Если уж начала, то не остановиться.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
полезных жиров добавить надо(масла олив или кокосовое, авокадо), не надо ложками есть , но и совсем без жира ничего хорошего для организма.
И сон очень важен, мало сна то точно будешь переедать, и когда жиров вообше нет, на сахаре то жить...постоянно голод.
с хорошими жирами проблема, забываю добирать, хотя люблю их.
через несколько месяцев диеты похудела на10 кг, пошла, на холестерин проверилась, думала щас врача поражу, ага, ни на сколько не улучшились показатели, точно такие, когда я начала просто правильно питаться, но не худела, тогда значительно снизились. А ravitsemusterapeutti очень подчеркивал важное значение хороших жиров. буквально, что надо как лекарство дозу наливать и выпивать, если не можешь в течение дня употредлять правильно.
с хорошими жирами проблема, забываю добирать, хотя люблю их.
через несколько месяцев диеты похудела на10 кг, пошла, на холестерин проверилась, думала щас врача поражу, ага, ни на сколько не улучшились показатели, точно такие, когда я начала просто правильно питаться, но не худела, тогда значительно снизились. А ravitsemusterapeutti очень подчеркивал важное значение хороших жиров. буквально, что надо как лекарство дозу наливать и выпивать, если не можешь в течение дня употредлять правильно.
вот надо себя заставлять, напоминать себе есть полезные жиры)
холестерин выше от булочек и сахара
Вообще, это странно. У меня нездоровое обжорство/нарушение пищевого поведения из-за вечных диет. А у тебя откуда, если всегда питалась по человечески?
Ты что, прям с детства пышечкой была?
Я всегда была кожа да кости.
У меня всегда была температура 37,2.
Причём это считалось для меня "нормальным" и закосить от школы мне не удавалось.
Это уже потом, когда я учиться уехала, то иногда "косила", чтобы от лекций отдохнуть и выспаться
А вот потом что-то изменилось, и температура теперь 35,4
Возможно повлияло то, что долгое время работала в зоне, где радиационная обстановка, скажем так, не была "нормальной"
Это и сбило потом мою щитовидку.
Одно мне не понятно: если организм работает в "замороженном" темпе, то почему голод-то быстро наступает?
Он бы должен завтрак до вечера перерабатывать...
Да и вообще голода при такой температуре не должно быть...
Вообще, это безобразие конечно. Для вегетарианцев, например, всегда есть что-то поесть. А если нет, то можно сделать недовольное лицо и тут же всё будет. А вот для кето такого пока нет. Упущение.
Точно! В Кето группе одна дама жаловалась, что она лежала в больнице и там были меню для вегетарианцев и даже для веганов, но когда она пискнула «мне бы кето «, то все сделали вид что ее не поняли и принесли кашу как всем.
Девочки, я вами восхищаюсь. Вы прм умницы. Я начитаюсь вас и в уныние впадаю, чувствую себя разгильдяйкой и лентяйкой. нет сил готовить, ничего не считаю, устаю. Вес не снижается уже месяца три. Пару дней назад примерно подсчитала калории съеденного, вроде и не так много, но программка порадовала, что типа при таком образе жизни через пять недель вы будете весить на 2 кг больше. Но мне с вами и не поговорить даже, я не на кето, у меня вообще все кое-как))
А ты расскажи какая у тебя система, обсудим, поддержим, посоветуем.
Все мы тут хотим похудеть. Но какие планы на будущее, когда похудеешь?
Зависит от многого. Если мир будет таким как раньше, накуплю гору новых шмоток, удалю с тела все волосы и буду фоткаться голой. Это вот точно. А про остальное - не знаю. Я ещё даже не решила, что с алкоголем делать, и буду ли я снова пить.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Я, похоже, подсела на ту жареную муку с кремом. Больше даже и думать ни о чем не могу.
Мар, посмотри, может поднимет настроение?
А может и поможет нам, любительницам оторваться-обожраться.
Я сама только что начала смотреть и уже рот до ушей. Это НЕ Пойдёт в ЖИР ! 10 Продуктов Для Перееданий !
На 35 минуте он рассказывал свой визит в кондитерскую.
Я просто в голос ржала...
Да, оказывается, для сладкоежек это ежедневная борьба по жизни...
я обожаю выпечку, сладкую, торты не особо, а булочки да
и вот сейчас вообше не тянет....смотрю на них и никаких эмоций
от инсулинорезистентности тянет на сладость)
а вот обожраться шоколадом 90%...это советую попробовать, после 30гр уже подташнивает
вот про эту муку.
тока я выкинула миндальную, чтобы уменьшить калорийность и больше слопать.
Цитата:
Сообщение от Marmir
Сегодня я тестировала новый рецепт. Кино про рецепт представлено Тут .
Суть такая: обжариваешь муку с маслом на сковороде до цвета и запаха, а потом слоишь её с подслащенным кремом в порционных стаканах.
Мои пропорции
150 гр смесь муки миндаля и кокоса + 36 гр кокосового масла
200 гр сметаны + 48 гр fiber сиропа
Что могу сказать: для меня это вкусно. Крема получилось крайне мало, нужно больше. В след раз попробую взбитые сливки с маскарпоне вместо сметаны. Получилось 4 маленьких порции.
На порцию вот такое БЖУ:
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Ну а что. Вот такое БЖУ на 200 гр. то есть в день можно слопать кило.
Если подкорректировать крем для большей жирности и меньших углей-белок, то и больше.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
Ну а что. Вот такое БЖУ на 200 гр. то есть в день можно слопать кило.
Если подкорректировать крем для большей жирности и меньших углей-белок, то и больше.
у многих, как орехи так и молочка плохо влияют на обмен вешеств и похудение, первым делом это задержка жидкости, и плохая перевариваемость.
Но ты можешь попробовать.
у многих, как орехи так и молочка плохо влияют на обмен вешеств и похудение, первым делом это задержка жидкости, и плохая перевариваемость.
Но ты можешь попробовать.
С моей точки зрения плохая переваримость - это как раз плюс. Либо не всё переварится, либо дольше будет перевариваться - Положительно в обоих случаях. А вот задержка воды - скорее нейтральное последствие, потому что это ж просто вода. Ну задержалась сегодня, завтра слилась.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
я обожаю выпечку, сладкую, торты не особо, а булочки да
и вот сейчас вообше не тянет....смотрю на них и никаких эмоций
от инсулинорезистентности тянет на сладость)
а вот обожраться шоколадом 90%...это советую попробовать, после 30гр уже подташнивает
Ещё месяц назад я бы тебе не поверила, а сейчас сама такая же и я так счастлива от этого!
Я была ужасной сладкоежкой и любительницей углей. Сегодня днём захотелось резко вкусного, сделала коктейль из авокадо, сливок и воды, а по ощущениям как будто торт с кремом съела )))
Шоколада 90% могу съесть максимум 2 квадратика, да и то с кофе.
Наверное нет ))) Такой сладкоежки как моя напарница я никогда не видела: она при мне могла съесть пол-кило конфет, которые сахаром обсыпаны ещё и запить их Мууми- лимонадом
Я как раз была к булкам равнодушна, но обожала мороженое, торты, пирожные, всякие десерты и конфеты И сгущенку ещё!
Ещё месяц назад я бы тебе не поверила, а сейчас сама такая же и я так счастлива от этого!
Я была ужасной сладкоежкой и любительницей углей. Сегодня днём захотелось резко вкусного, сделала коктейль из авокадо, сливок и воды, а по ощущениям как будто торт с кремом съела )))
Шоколада 90% могу съесть максимум 2 квадратика, да и то с кофе.
Ага) бывает конечно, что тянет на что-то, например, перед этими женскими днями, но можно сделать какой-нибудь быстрый кето-кекс в микроволновке, или взбитых сливок наесться))
шоколад, так я и смеюсь, попробуй им обожраться, там больше 2 долек уже плохо...я тоже вчера с чаем 2 долки еле доела, но при этом не могу представить как можно сьесть молочный шоколад пол плитки как раньше, один сахар, никакого шоколада
НЕ ВЕ-РЮ! :Д
Вы были не настоящими сладкоежками...
ну рассказ Ворона про магазин и пирожные это про меня
я не могла купить одно, никак...хоть руки отрезай, я брала то се, и еще 3 вот тех, раз уж жрать
не от салатиков все же жиры то набираются))
Ага) бывает конечно, что тянет на что-то, например, перед этими женскими днями, но можно сделать какой-нибудь быстрый кето-кекс в микроволновке, или взбитых сливок наесться))
шоколад, так я и смеюсь, попробуй им обожраться, там больше 2 долек уже плохо...я тоже вчера с чаем 2 долки еле доела, но при этом не могу представить как можно сьесть молочный шоколад пол плитки как раньше, один сахар, никакого шоколада
Надо попробовать съесть пол-банки сгущенки, как раньше, а потом вызывать скорую )))
Не от вина, а от закусок во время и после. Ты разве не замечала, что все алкаши худые?
Ну так и я ждала, что похудею. Но фиг. Обьедаловка обычно нападала на след день. Полкило орехов перед ланчем, а после упаковка колбасы... а дома грустно становилось и в ход шло очередное вино...
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
ну рассказ Ворона про магазин и пирожные это про меня
я не могла купить одно, никак...хоть руки отрезай, я брала то се, и еще 3 вот тех, раз уж жрать
не от салатиков все же жиры то набираются))
Вот!
Так вот он же и говорит, что это постоянно с ним.
Что он просто специально заходит попить кофе в пекарню, чтобы ещё и ещё раз себя побороть.
Он и называет это садомазохизмом.
И испытать самоудовлетворяющее чувство от того, что ты снова себя победил.
Но желание его любимой булочки с маком - по жизни с ним.
А я вот сало полюбить не смогла, до сих пор ищу кому бы свиные шкурки сбагрить )))
А ты замороженное ела?
А то мне тоже тут как-то в гостях предложили:"Сала хочешь?"
Говорю -"Конечно".
Ну и отрезали тёплого из холодильника...бьяк, конечно..
А замороженный твёрдый ломтик - няма!
Вот!
Так вот он же и говорит, что это постоянно с ним.
Что он просто специально заходит попить кофе в пекарню, чтобы ещё и ещё раз себя побороть.
Он и называет это садомазохизмом.
И испытать самоудовлетворяющее чувство от того, что ты снова себя победил.
Но желание его любимой булочки с маком - по жизни с ним.
Мне кажется он там чуть привирает, чтоб тем кто еще борется было не обидно, мол, они одни такие)))
Любовь к чему-то наверное может быть пожизненной, мне всегда будет нравится торт наполеон, и пирожные с заварным кремом.
Сообщений: 25,039
Проживание: Turku
Регистрация: 19-07-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Elska
А ты замороженное ела?
А то мне тоже тут как-то в гостях предложили:"Сала хочешь?"
Говорю -"Конечно".
Ну и отрезали тёплого из холодильника...бьяк, конечно..
А замороженный твёрдый ломтик - няма!
Как в холодильнике сало может быть тёплым? Оно как минимум хорошо охлаждённое, а если хранится на правильной полке - тем более. Если правильно посоленное, да с мясными прожилками, то всё отлично заходит ..."по адресу".
Как в холодильнике сало может быть тёплым? Оно как минимум хорошо охлаждённое, а если хранится на правильной полке - тем более. Если правильно посоленное, да с мясными прожилками, то всё отлично заходит ..."по адресу".
Тонко отрезанный ломтик сала становится «тёплым» и таким противно-мягким в момент. Я тоже исключительно за морозильник.
Мне кажется он там чуть привирает, чтоб тем кто еще борется было не обидно, мол, они одни такие)))
Любовь к чему-то наверное может быть пожизненной, мне всегда будет нравится торт наполеон, и пирожные с заварным кремом.
сделать заварной крем и заварное тесто в кето варианте у меня в планах. думаю, что это несложно. нужно только правильную пропорцию мук подобрать.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
А ты замороженное ела?
А то мне тоже тут как-то в гостях предложили:"Сала хочешь?"
Говорю -"Конечно".
Ну и отрезали тёплого из холодильника...бьяк, конечно..
А замороженный твёрдый ломтик - няма!
Пробовала во всех видах: и замороженое, и копченое и соленое. Думала, скоро наполовину украинец-папа скажет «ты мне не дочь!»
Последние 50 обсуждений
Линейный вид
Suomeksi