1901

недавно пристала к инструктору в зале
в вопросом как похудеть.

Я качаю прэсс 3х35 по 35 кг и горжусь этим.
(Иногда когда зашкаливает у меня, я делаю за визит 200 раз)
Но кубики все "там".
Короче, для женщины кубики без белковой диеты-безнадега.
Я забила, но с работой перестала есть, не успевалаи и похудела вдруг не 2 кг.
Короче, секрет все тот же...

Инструктор:
"если хочешь похудеть-то нужно делать кардио.
Иначе никак.
И вот что она сказала новенького:
после тренировки в мышцах скапливается много воды, поэтому если вы "потолстели" на весах,
то это водица))))

Короче, кардио...
Дааа..
И нет вину по вечерам.
А это уж проблематично по пятницам...
как и по субботам...

     

*1*

Сделал ноги и спину.Завтра бицуха и трицепсы.
Сижу убиваю результаты коньячком

     

1901

Меня в такие моменты "after workout"
загрызает советь и мучает собственная слабость.
Но стаканчик вина-аххх, ну как можно отказаться.

     

Malona

Этот момЭнт уже обсуждали.. кардио - оно конечно, но качать надо спину...парадокс

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)

     

Malona

Млин.. ты когда пить перестанешь...уже давным-давно бы стал плечистым и мускулистым

-----------------
У меня чудный характер! Просто его надо понимать. (C)

     

*1*

Да я только по выходным рюмочку другую под какую нибудь компутерную игрушку для драйва. На буднях ни капли. Да и нахера быть плечистым и мускулистым когда меня и таким любят. Плюс на работе на 7й этаж я по лестнице быстрее лифта поднимаюсь и вообще лифтом не пользуюсь.

Вот схуднул бы я да. Хоть и не тостый, но есть немного жирка на сикспаке и на лице который меня реально бесит.

     

*1*

Треня начинается. Руки и плечи.

     

*1*

Хорошо идет. 140 ударов в минуту

     

amarello

где , где сикспякия???


мне нравится ваши подходы и частота.

     

KiDr

Ты там кокс шоль нюхаешь?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Кидр, чтобы не смущать физкультурников супер походами удалил свое сообщение

     

KiDr

Да Малекс где сикспэк ? У меня лично от сикспэка две бутылки осталось

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

Это не я, это меня модерируют, наверное чика

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Кидр, я все больше по водочке да коньячку. Меня напугали что в пиве женские гормоны

     

KiDr

Тото я думаю, чего я такой женственный

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Народ, а кто сколько за треню сжигает калорий? Я уже 500 сжег за 50 минут.

     

*1*

Сжег 691 калорию на бицепсах трицепсах за 72 минуты.

     

*1*

Вот, во время трени сфоткался

     

1901

В ниче треники,
модный радикальный цвет.

     

Andzhi

да ну , предрассудки всё это

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

ты свой рабочий посчитал ? зачем спрашивал

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Не, пока не подсчитал. Я вообще думаю что этот монитор тольдо длы аподсчета калорий исползовать буду.

     

Andzhi

ага,а откуда это монитор узнаёт сколько же ты калорий потратил, не догадываешься ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Так я свой вес , рост, пол и возраст ввел. Ему этого достаточно.

     

Andzhi

и что другой чел с таким же весом, ростом и возрастом тоже столько же калорий потратит ?

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Это зависит от частоты биения сердца. Которое часы и считают.

     

Andzhi

дошло наконец то )
тогда зачем ты спрашивал с каким пульсом тебе надо заминаться ? когда у тебя монитор уже всё считает и выдаёт тебе результат в потраченных калориях
хочешь потратить больше калорий за тоже время при тех же упр.? - поднимай пульс работы, т.е. эффективность=качество+темп+вес

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

*1*

Вчера сделал спину и грудь, сегодня ноги и спину.

     

Le

Про секс еще надо писать, тоже упражнения все-таки.

     

*1*

Тогда слишком часто писать придется. За спам сочтут.

     

amarello

От секса не худеют.

     

Malona

От много ты знаешь

     

KiDr

это смотря с кем, со мной и без секса худеют, когда я толстею.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

*1*

Бицепсы трицепсы сделал.

     

MaLa

Худеют! )) Ещё как худеют, а вот без секса толстеют )))

     

amarello

Предлагаю вам провести эксперимент.


Ты изменился, сразу даже не признать. Ниче так, а я думала ....... но не, у других гораздо хуже все.

     

MaLa

Даже интересно какой? )))

     

*1*

Ну так столько работы над сиськами.

Сделал ноги и спину сегодня. Тренируюсь дома со знакомой у которой коса как у Лары Крофт



Вроде начал приходить в форму , подтягивания пошли вверх как на дрожжах. Правда не худею т.к. забил на правильное питание, кушаю круасаны. Надо надо прекращать это дело.....

     

amarello

эксперимент похудения, или вы уже дрыщь?

     

Angry Bird

Ощен красиви .
Слушай,а у тебя весы определяющие мышечно-водно-жировые проценты есть?Какой фирмы?

     

*1*

Я не взвешивался уже 2 года. Нету весов. Я свое состояние определяю по влезанию или не влезанию в два своих деловых костюма которые я купил на пике формы когда почти избавился от жира. Если не влажу то труба

     

Angry Bird

Не,это не научно,очень субъективно.Весы у меня CAMRY EF-901 сломались и не пойму в чем дело,может тензодатчики?
Раз у тебя два костюма,не мог бы ты одолжить мне один,пока я весы не куплю?

     

*1*

Сегодня спину и грудь заменил 5ти часовым перекапыванием огорода бабушкиного. Есть такая русская мазохистская траждиция, арендовать сотку и копаться в ней.

У меня никогда не будет огорода.

     

chiko1

Никогда не говори никогда!
Я сделал бицепс. Ну и как всегда вначале икроножные и пресс.

     

Olka

Сделала зад. После длинной зимы прокатилась вчера полтора часа на велосипеде. Сегодня на нём ехала, гордо возвышаясь над седлом, т.к. сесть ну никакой возможности.

     

amarello

сколько бы я зад не делал, он у меня не болит. Итого, значит нет результата, и вопрос -что я делаю не так?

     

*1*

Ты малчык?????

     

KiDr

поясни. ты сейчас про секс? если не болит это же хорошо!

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

amarello

я может быть мазохистка?!

     

KiDr

ууууу классно, я тоже мазахистка.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Чон Сон Ы

Кукла ты спортивная.

     

KiDr

а вот мне интересно, а ты спортивная или только суши хрумкаешь и от природы красавица?

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Чон Сон Ы

От природы спортивная фигура. У меня мускулы от махания топором растут.

     

KiDr

понятно, красивая, стройная, мешок картофеля можешь тащить, дрова рубить, еще и топор свой. Просто мечта, а не женщина.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

amarello

/а

Фотки будут=?

     

Чон Сон Ы

У меня Кидр, жизнь очень тяжелая, не легко мне в жизни. Вот и таскаюсь с мешками, не до спорта мне.

     

KiDr

а кому сейчас легко то...

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

KiDr

ты лучше нам фотку попки покажи, которая не болит, может чем помочь сможем

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Andzhi

сказал спец по попам

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!