Привет всем! Мужскому и женскому населению форума!
Вот нашла отдичный сайт, который приятно меня удивил.
Хотелось бы поделиться с вами и найти сотоварищей по этому делу.
Сайт на финском языке, но для тех кто владеет финским не составит труда пользоваться им. Для тех же кто ещё язык только изучает- хорошая мотивация и тренировка владения языком. http://www.kiloklubi.fi/
Можно зарегистрироваться и неделю пользоваться услугами бесплатно.
У меня идёт первая неделя уже, но знаю что всё-равно оплачу для продолжения.
Худеть я начала уже месяц назад и уже 4 кг ушло. Вот надеюсь что сайт ещё улучшит мои результаты информацией и поддержкой. Всего же мне надо было похудеть на 10 кг.
Осталось 6 кг. Имеется надежда. Тренировки в зале так же продолжаются.
Вот здесь надо вписать свой вес и объём талии, получите рекомендации по многим важным темам.
Приглашаю и наших мужчин включится!
Наверняка у многих имеется животик, который бы хотелось заменить на 6-pack!
Мужчины, очаруйте нас женщин своим пресом и подтянутыми ягодицами.
Со своей стороны тоже обещаю приложить все усилия для очарования вас стройной фигуркой!
Привет всем! Мужскому и женскому населению форума!
Вот нашла отдичный сайт, который приятно меня удивил.
Хотелось бы поделиться с вами и найти сотоварищей по этому делу.
Сайт на финском языке, но для тех кто владеет финским не составит труда пользоваться им. Для тех же кто ещё язык только изучает- хорошая мотивация и тренировка владения языком. http://www.kiloklubi.fi/
Можно зарегистрироваться и неделю пользоваться услугами бесплатно.
У меня идёт первая неделя уже, но знаю что всё-равно оплачу для продолжения.
Худеть я начала уже месяц назад и уже 4 кг ушло. Вот надеюсь что сайт ещё улучшит мои результаты информацией и поддержкой. Всего же мне надо было похудеть на 10 кг.
Осталось 6 кг. Имеется надежда. Тренировки в зале так же продолжаются.
Вот здесь надо вписать свой вес и объём талии, получите рекомендации по многим важным темам.
Приглашаю и наших мужчин включится!
Наверняка у многих имеется животик, который бы хотелось заменить на 6-pack!
Мужчины, очаруйте нас женщин своим пресом и подтянутыми ягодицами.
Со своей стороны тоже обещаю приложить все усилия для очарования вас стройной фигуркой!
Сайт определённо врёт, ибо я точно знаю, что вес надо сбросить, а они утверждают, что необходимо его набрать %)))
Не веееерююю!
а если зарегистрируются 5 человек с ссылкой на тебя, то следующую неделю оплачивать не придется?
поздно худеть-то! уже лето заканчивается! пора жирок на зиму набирать, чтобы не мерзнуть
Честное слово, это не комерция! Ни в коем случае! Ни копейки за это не имею.
Хочу порадоваться просто за наших форумчан и форумчанок!
Фу, Contra, какой ты меркантильный!
Ты вот чем лично занимаешься? Виды?
А чё копить то? Одежда есть, еда есть, авто есть, мёрзнуть не придётся.
А от тренировок вообще пот градом сыпится...
Да и сауна в своём доме в любое время суток! А вот! Красота!
Просто жрать меньше надо и двигатся больше ! Не забивать голову ерундой ! Прогулки , пробежки , водка , женщины !
Водка- это же чистая энергия! Что бы её израсходовать это же сколько надо пробежать и сколько женщин переиметь, чтобы это энергия не сбазировалась на бывшей талии!?
Торик, а где ты на фотках встречи? Дай ка я твою фигуру оценю! Раскалывайся!
Хех! Данные в студию!
Мне сайт не врёт. Всё так как я и планирую!
Ты из себя дистрофанку собираешься сделать?
Хе, до дистрофанки мне ещё уууу как далеко. Данные: 170 см на 55 кг.
Вот скинуть бА ещё хотя бы 3 кило, да закрепить сие навечно .
А они вруууут!
Хотя ваще, не в килограммах дело обычно, а в подтянутости. Даже при полненькой фигуре мышцы в тонусе смотрятся куда лучше просто костей обтянутых кожей... А тонус поддерживать бывает ой как лееень!
Туфта! При росте в 175см и весе 71кг (любой врач скажет, что нормальные данные) они мне советуют ЗА 29 ЕВРО похудеть до 65кг за три месяца (да при желании я и за месяц сам бесплатно похудею до таких циферий ) или за 89 ЕВРО до 61 кг за год! Вообщем голодом заморить хотят и еще за это 89 евро содрать!
Ф топку такие сайты!
Водка- это же чистая энергия! Что бы её израсходовать это же сколько надо пробежать и сколько женщин переиметь, чтобы это энергия не сбазировалась на бывшей талии!?
Торик, а где ты на фотках встречи? Дай ка я твою фигуру оценю! Раскалывайся!
Утром 8-ем часов активной работы днём игра на улице с ребёнком вечеро в тренировочный зал ночью любимая жена ! После всего этого как выжитый лемон !
-----------------
Покупайте землю — ведь её уже больше никто не производит.
Честное слово, это не комерция! Ни в коем случае! Ни копейки за это не имею.
Хочу порадоваться просто за наших форумчан и форумчанок!
Фу, Contra, какой ты меркантильный!
Ты вот чем лично занимаешься? Виды?
ой! ты про что?
Цитата:
Сообщение от Fitness
А чё копить то? Одежда есть, еда есть, авто есть, мёрзнуть не придётся.
А от тренировок вообще пот градом сыпится...
Да и сауна в своём доме в любое время суток! А вот! Красота!
Как про что? Ты разве не спортсмен?
Во всяком случае поняла,что не прочь поплавать и мячик на пляже покидать. Да?
Что ещё признавайся! Пресик то в рабочем состоянии? А?
Как про что? Ты разве не спортсмен?
Во всяком случае поняла,что не прочь поплавать и мячик на пляже покидать. Да?
Что ещё признавайся! Пресик то в рабочем состоянии? А?
какие спорты в наши годы?!! теток голых в интернете позырить под пивко максимум!
пресик в порядке!!! еще как-то работает под толстым слоем жжжжжира! а если хорошо поужинать, то даже прощупывается
про пресс под жиром ето ты издеваешся? а нам, не худым, что теперь вешатся? И попробуй мой пресс пробить думаю сложновато
А вырезать жир собираешься на самом деле или оно тебя устраивает?
Или может сгоним на пару жир с наших костей?
*Это я о сжигании жира в спорт зале и на природе, а не о сексе вдвоём*
Я лично решила ходить нерезанной
Меня не устраивает, он мне всю жизнь портит. Вот только проблема, я еwе и врачей и операций боюсь. Думаю вот не жрать ничего опять, ето не очень сложно, но выпить иногда так тянет.
какие спорты в наши годы?!! теток голых в интернете позырить под пивко максимум!
пресик в порядке!!! еще как-то работает под толстым слоем жжжжжира! а если хорошо поужинать, то даже прощупывается
Ээээ! Мде...понимаю...Вообще то ты молодо на фотке выглядишь!
Так что не ставь на себе крест и поимей не виртуальную голую красавицу, а реальную!
А вместо пивка...ммм protein-bar и прочие прелести!
Меня не устраивает, он мне всю жизнь портит. Вот только проблема, я еwе и врачей и операций боюсь. Думаю вот не жрать ничего опять, ето не очень сложно, но выпить иногда так тянет.
Можно пользоваться заменителями пищи из сои, а мясо нужно есть, только не жирное и не калбасу. Хочешь я тебе диетку организую? Ты по фински то понимешь? Я могу тебя на неделю зарегистрировать, только ты мне данные дай: вес и обхват по талии в самом "крутом месте". Я тебе графически покажу как и что тебе делать надо! Сочуствую тебе, дорогой!
*сосиськи то на встрече ели? Эээх!*
Хе, до дистрофанки мне ещё уууу как далеко. Данные: 170 см на 55 кг.
Вот скинуть бА ещё хотя бы 3 кило, да закрепить сие навечно .
А они вруууут!
Хотя ваще, не в килограммах дело обычно, а в подтянутости. Даже при полненькой фигуре мышцы в тонусе смотрятся куда лучше просто костей обтянутых кожей... А тонус поддерживать бывает ой как лееень!
Дэээвушка! Вы в полной норме! Вам худеть не рекомендуется!
Особенно, если вы молоденькая. Это нормальный вес для вас. МОжно и постараться даже поправиться. Правильно вам сайт совет дал! На сколько кг. вам посоветовали поправиться?
Кстати Микка тоже хорошую картинку подкинул. Не переусердствуйте!
Спасибо, конечно, но я не нуждаюсь не в помоwи, не в сочуствии. Мой косяк как и моя жизнь ето мои гиморы.
Ох,pofigist, заканчивай эту песню!
Ты сам подумай! В твоём положении, когжа жир скапливается на животе- это говорит напрямую, что у тебя склонность к заболеванию сердечно-сосудистой системы.
Похудение и движение- единственно, что тебе поможет в этой ситуации. И это ведь так радостно- двигаться и наслаждаться жизнью!
тээкс ходила на этот сайт пару месяцев назад- по такому типу есть еще другая система- из уни вер.больницы куопио или ювяскюла- пользовалась их услугами лет 5 назад. результату- ноль.
надо быть настолько мотивированным, чтоб выполнять их указания точно что не знаю такого человека, который бы все так точно делал. знаю только что худеют. а вот через сколько это все возвращается?
Вот кто-нибудь может дать совет?
Перед тренировкой чем лучше всего заправляться и в какое время?
Я здесь испробовала пару баночек Энергитического напитка: Red kaktus И Guarana Pure.
В обеих баночках кфеин и сахар, декстроза, +гуарана или +таурин+гинсенг+корица+экстракт ореха колы и димианы.
Чем вы заряжаетесь перед тренировкой и чем после?
Я уже доказала себе что без PalautusJuoma не могу тренироваться- мышцы болят и тяжело на след. день. Выпив бутылочку после тренировки- следущий день- просто как песня: ни болей и всё легко!
тээкс ходила на этот сайт пару месяцев назад- по такому типу есть еще другая система- из уни вер.больницы куопио или ювяскюла- пользовалась их услугами лет 5 назад. результату- ноль.
надо быть настолько мотивированным, чтоб выполнять их указания точно что не знаю такого человека, который бы все так точно делал. знаю только что худеют. а вот через сколько это все возвращается?
Ну так это не вина сайта и специалистов, что результат ноль или вес возвращается.
Это судьба- каждый день- смотреть на весы, думать чего съем сегодня и тренироваться.
Киска, а какие у них уни вер.больницы куопио или ювяскюла. Дай ссылочку!
Еwе раз спасибо. но чего мне думать, я и сейчас готов предстать перед Всевышним! жалко еwе не всю свою водку выпил. У всех мужчин сначала скапливается на етом месте, ето физиалогия.
Еwе раз спасибо. но чего мне думать, я и сейчас готов предстать перед Всевышним! жалко еwе не всю свою водку выпил. У всех мужчин сначала скапливается на етом месте, ето физиалогия.
Не только у мужчин, но и у некоторых женщин. А это опасный признак.
Надо начинать действовать.
Вот даже мне на 10 кг лишнего веса дали- 20 недель похудения. Иду по плану вроде.
Тоесть всё это не так уж просто.
Водку жалко? Перед всевышним?...Да ты ещё сына себе не родил! Ну да...
Хотя, тебе виднее.
Последнее редактирование от Fitness : 08-08-2006 в 20:24.
Ээээ! Мде...понимаю...Вообще то ты молодо на фотке выглядишь!
Так что не ставь на себе крест и поимей не виртуальную голую красавицу, а реальную!
А вместо пивка...ммм protein-bar и прочие прелести!
спасибо за советы! с чего насчет реальной голой красавицы посоветуешь начать? протеиновым коктейлем подманивать?
спасибо за советы! с чего насчет реальной голой красавицы посоветуешь начать? протеиновым коктейлем подманивать?
Кхе! А красавицы клюют на six-pack и упругую попку. Ими и будешь приманивать.
Протеины можешь предложить после жаркой секуальной сессии, чтобы компентсировать потраченную энергию и укрепить мышцы ( понадобятся для след. сессии)
Ну так это не вина сайта и специалистов, что результат ноль или вес возвращается.
Это судьба- каждый день- смотреть на весы, думать чего съем сегодня и тренироваться.
Киска, а какие у них уни вер.больницы куопио или ювяскюла. Дай ссылочку!
Ты как сейчас? Начала тренировку или ещё зреешь?
начала. уже 2 неделю- активно- результат- 2,5 кг
питание- легкое- по схеме painovartijat - считаю очки.
в нашем кунтоклубе почитала- что за час до тренировки и час после тренировки- нужно съесть что-то легкое илм энергияпатукка. про энергия-напитки не знаю. сама лучше салат съем чем пить эти напитки.
а мышцы если сильно болят- значит нагрузка неправильная.
ссылочку дать не могу- но закинь в гугль painonhallinta tai painonpudotus tai laihdutus и посмотри что выкинет.
у меня перерыв в 2,5 года и после первой тренировки (body pump) руки и ноги тряслись. мыщцы у меня редко сильно болят так как я всегда тренировалась на kestävyys . сделали мне тест и сказали что почти все хорошо- за исклюючением живот и руки и составили программу для этих "стратегических" мест.
пока что я активно занимаюсь- не знаю как потом. но зал рядом с домом и стоил много (взяла билет на год) - так что будет жаба давить и придется ходить (шютка)
сегодня была на спиннинге- первый раз в жизни- во где худеть!!! пот льет градом!!!
А что Fitness не человек? Кстати ты зря ухмыляешься! Я же не тётка в платочке, а современная женщина!
Contra! Не изображай из себя наивного! Качаться можно по разному!
Так как это делают мужчины, а можно так как делают это женщины- для укрепления мышц и силы, но по очереди с треноровкой по силе-растягивая мышцы (как в йоге) ,не наращивая массу. Тогда сила в мышце есть, энергия в теле сосжена, а тело остаётся женственным. Колличество повторов в качке- при минимальном весе нагрузки- большое колличество раз по 15-30
начала. уже 2 неделю- активно- результат- 2,5 кг
питание- легкое- по схеме painovartijat - считаю очки.
в нашем кунтоклубе почитала- что за час до тренировки и час после тренировки- нужно съесть что-то легкое илм энергияпатукка. про энергия-напитки не знаю. сама лучше салат съем чем пить эти напитки.
а мышцы если сильно болят- значит нагрузка неправильная.
ссылочку дать не могу- но закинь в гугль painonhallinta tai painonpudotus tai laihdutus и посмотри что выкинет.
у меня перерыв в 2,5 года и после первой тренировки (body pump) руки и ноги тряслись. мыщцы у меня редко сильно болят так как я всегда тренировалась на kestävyys . сделали мне тест и сказали что почти все хорошо- за исклюючением живот и руки и составили программу для этих "стратегических" мест.
пока что я активно занимаюсь- не знаю как потом. но зал рядом с домом и стоил много (взяла билет на год) - так что будет жаба давить и придется ходить (шютка)
сегодня была на спиннинге- первый раз в жизни- во где худеть!!! пот льет градом!!!
На спиннинге ни разу не была, но обязательно хочу пойти! Расскажа потом насколько ты от спинига похудела!
Поздравляю с похудением на 2.5. Я уже пятый килограмм добиваю!
Мышцы у меня часто болят, хотя я тоже только на kestävyys. Повторов всего 15 шт и вес был 5-10 кг, а то и вообще ничего. Вот напиток мне помогает и не толко мне.
Точно замечено! Без него ходить с компаньёном отказались! Только через магазин теперь
Вообще-то я не всегда хорошо растягиваю мышцы. На это надо больше внимания удилять. А ещё решила со вчерашнего дня после тренингов в сауне с веничком париться! Думаю, что тогда болей не будет.
Последнее редактирование от Fitness : 08-08-2006 в 21:04.
На твой аватар тяжело смотреть! Надо еwе до Выборга доехать и там будут красавици! А как я еwе должен рассуждать? Без лаве меня все девушки видели в гробу в белых тапочках.
фитнесс! молодец!!! лавное после тренинга venytysчто многие не делают или делают мало (сама такая).
а у нас в зале много разных часов- со след. недели- kick-boxing вот чего жду как манны небесной- хочу попробовать
потом еще новый час- все вместе- пилатес, йога и syvävenytys
при пилатес читала много положительного- но не везде в хки он есть. короче- я хочу соединить тренинг в зале и часы аеробных упражнений. пока что знакомлюсь с содержание часов - и буду ходить на те, которые нравятся плюс зал.
с тренером когда мне программу составляли смеялись- что у меня будет сикспак через год (ах как приятно помечтать)
вот я подкрепилась бутером с красной рыбкой...теперь могу и начать худеть...
до завтрашнего утра
Умничка девочка!
Красная рыбка- полезна! В ней как раз нужные жиры! Как раз для похудения рекомендуются! Хотя я подозреваю, что по рыбку ты намазала приличный слой сливочного масла на бел. пшеничный хлеб...хм...Ну если только один бутер то можно.
Спраосим у Кису.
Как ты, Кису, думаешь про этот бутерброд?
Последнее редактирование от Fitness : 08-08-2006 в 21:52.
фитнесс! молодец!!! лавное после тренинга venytysчто многие не делают или делают мало (сама такая).
а у нас в зале много разных часов- со след. недели- kick-boxing вот чего жду как манны небесной- хочу попробовать
потом еще новый час- все вместе- пилатес, йога и syvävenytys
при пилатес читала много положительного- но не везде в хки он есть. короче- я хочу соединить тренинг в зале и часы аеробных упражнений. пока что знакомлюсь с содержание часов - и буду ходить на те, которые нравятся плюс зал.
с тренером когда мне программу составляли смеялись- что у меня будет сикспак через год (ах как приятно помечтать)
Кису, я и так планирую приехать к тебе не на гриль с дискотекамиа именно на тренировки, которых у нас нет+ было бы отлично на латина-танцы сходить и попотеть и удовольствие.
Я решила уже, что сном я дорожу как не знаю что и на ночь меня никуда больше не вытянуть. А вот днём- вечером программу с тренировкой и сауной+ просчие эстетические прелести вполне подходят к моей программе.
Ты мне чиркани потом, когда определишь какие программы и когда.
Я вообще на Пилатес- тренера бы хотела упоучится. Уже нашла когда и что и где.
А так же вот здесь хоте ла бы поучится. http://www.faf.fi/kou-faffoundation-peruskoulutus.htm Koulutus sopii myös mainiosti aktiiviliikkujille, jotka haluavat saada lisätietoa harjoittelusta ja kuntoilijan ravitsemuksesta.
Умничка девочка!
Красная рыбка- полезна! В ней как раз нужные жиры! Как раз для похудения рекомендуются! Хотя я подозреваю, что по рыбку ты намазала приличный слой сливочного масла на бел. пшеничный хлеб...хм...Ну если только один бутер то можно.
Спраосим у Кису.
Как ты, Кису, думаешь про этот бутерброд?
бутер- ну во первых- ржаной хлеб- маргарин-нужен- мягкий жир, не вредный, полезный ну и икра- если соли мало- то хорошо.
а вообще я не знаю кто и как едит икру. я ее ем раз в году- нарождество и новый год.
а белый хлеб люблю и иногда ем. но каждый день- только ржаной. люблю его в тостере ням.
Умничка девочка!
Красная рыбка- полезна! В ней как раз нужные жиры! Как раз для похудения рекомендуются! Хотя я подозреваю, что по рыбку ты намазала приличный слой сливочного масла на бел. пшеничный хлеб...хм...Ну если только один бутер то можно.
Спраосим у Кису.
Как ты, Кису, думаешь про этот бутерброд?
тьфу какая гадость..я не ем белого хлеба лет так пяток наверное, и масло сливочное на хлеб не мажу,ни толстым ни тонким слоем...
Кису, я и так планирую приехать к тебе не на гриль с дискотекамиа именно на тренировки, которых у нас нет+ было бы отлично на латина-танцы сходить и попотеть и удовольствие.
Я решила уже, что сном я дорожу как не знаю что и на ночь меня никуда больше не вытянуть. А вот днём- вечером программу с тренировкой и сауной+ просчие эстетические прелести вполне подходят к моей программе.
Ты мне чиркани потом, когда определишь какие программы и когда.
Я вообще на Пилатес- тренера бы хотела упоучится. Уже нашла когда и что и где.
А так же вот здесь хоте ла бы поучится. http://www.faf.fi/kou-faffoundation-peruskoulutus.htm Koulutus sopii myös mainiosti aktiiviliikkujille, jotka haluavat saada lisätietoa harjoittelusta ja kuntoilijan ravitsemuksesta.
это здорово.
только у нас в зал не членов нельзя приводить- "уволят"
а сон для женщины- эликсир красоты. мне нормально надо 8 часов сна. если сплю меньше- на утро видно на лице.
а на тренера пилатес- это здорово. молодец
Последние 50 обсуждений
Худеем всем форумом
) или за 89 ЕВРО до 61 кг за год! Вообщем голодом заморить хотят и еще за это 89 евро содрать! 
Линейный вид
Suomeksi