Витамины для УМА:-)
 

Форумчане и иже с ними!
Пришлось мне опять начинать учиться, но что-то мозг мой совершенно отказывается служить в плане учебы - забывчив стал, устает быстро, провоцрует прогулять и пойти поспать и пр.
Вопрос собственно в чем - есть ли витаминки какие для стимулирования мозговой деятельности7 :-)
Предлагать только легальные и не наркотические средства, пжл:-)

Ноотропил, он же пирацетам.

Я пила ноотропил с глицином. очень в голове посвежело. Тока долго надо пить. Глицин - от недели до месяца, а ноотропил - как минимум 3, а желательно весь период обучения. Его даже плохо учашимся детям прописывают.
у меня никаких побочек не было.

утром бутерброд с маслом и сладкий чай,

остальное химия, т.е рак мозга

сорри, что так конкретно

Я простой витамин "С" ем! Как бы незаметно, никакой эйфории или там всплеска энергии, но потом вспоминаешь день и видишь разницу!

Ноотропил с глицином - это из "российского списка"...
"Чисто витамины" из того же списка - Триовит (пр-во Слов...акия? или...ения?), там А,С,Е и селен.

Ноотропил средство известное, но вот хотелось бы что-то более природное, что-ли:-)

ЛеоКо, а в каком виде вы принимаете витамин С?
Трифилософия, вроде как завтракаю, но не помогает. может завтрак уплотнить надо?

Как рак? Ну ка расскажи что знаешь! PLS!

ну, в принципе, сахар стимулирует мозговую деятельность, но бьет по другим органам

масло, не маргарин!

только это дают работникам на очень ответственной мозговой работе....

Или предьявите доказательство, что ети препараты вызывают рак мозга... или "пойдите пожуйте"
("иногда лучше жевать, чем говорить" (Ц)

Стыдно признаться, но у меня запасён копеечный русский горошками. Но помогает!!!
На курсах все по 2 раза переболели, а я ничего, тьфу-тьфу-тьфу!

в данном случае, вряд ли кто то попытается нас с вами в этом разубедить, химия и есть химия....

понятно после гипоксии мозга=надо, но здоровому человеку сразу сильнейшее лекарство?!

нонснес, но сейчас мне будут оппонировать и рекомендовать для умственных способностей, а я бы не советовал.....

ЛеоКо, умеян не запасен, яна Родине двагода с лишним не была, бду искать чисты й в местных аптеках:-)

Масло ем только сливочное, маргарин не переношу, сахар не ем, только мед.

Насколько я знаю, вы не врач, так что "я бы не советовал" звучит... забавно

а вот можно простимулировать мозги, но так избирательно, что бы другое не добить:-)

Берокка много вит С цодержит

ну я уже написала, как я себе стимулировала ;)

вот и советую как не врач= масло и сахар,

а как врач= это на прием к врачу, но здесь вряд ли назначат даже ребенку пирацетам!!!!

А вообще-то, мне кажется, просто за лето привычка учиться рассосалась. Надо втянуться! Я как-то долго не читал, так потом больше одной страницы за раз прочитать не мог - засыпал, хотя обычно читаю запоем.
Организм имеет инерцию, всё войдёт в норму!

вот с етим не поспоришь
здесь ваше ниче не назначат
а ведь проблема серьезная, хотя ее недооценивают сильно

О чём вы все говорите? Понятия не имею. Расскажите что за средства? Простые витаминки?

Здесь в Финляндии в научной передачи рассказывали о рыбном жире и его воздействии на мозг. Мозг большей частью состоит из жира. И особенно- EPA и Omega-3.
Всё это рекомендуется и для преодоления трудностей в учении и улучшении памяти.

В программе рассказывалось об исследовании, которое провели на парне, который не выходил с подросткового возраста из депрессий и были мысли о самоубийстве.
Его мозг был сфотографирован. Через 9 месяцев после регулярногоь приёма рабьего жира сделали вновь снимок. При сравнении видно, что мозг в объёме увеличился и как бы наполнился, в то время как на первой фотографии мозг выглядел "атрофированным" исхудавшим и меньше в объёме.

После этой передачи ( недели 2 назад) говорят цены на кету и проч. жирную рыбу подскочили. Народ понял, что рыбку кушать надо. Кстати у нас теперь тоже каждый день кету и проч. поесть можно, если хочется. Уху сегодня сварила.
Вооот!

А потом рассказывали, что все это "вилами по воде писано"... :)
(Не, ну в рыбе фосфор, а он для мозгов хорошо. Если бы я еще была уверена, что они, мозги эти, у меня всегда при мне... :) )

Слухи о полезности омега-3 сильно преувеличены, как ни жаль.
Модная и раскрученная биодобавка, миллионные прибыли. Вот и передачи такие идут.

Кста, прогулки на свежем воздухе хорошо помогают.

"С" ем потому, что часто хроническая усталость связана с какой-нибудь тлеющей инфекцией в организме. Полезно иммунитет подстегнуть, осенью особенно...
... симптоматически, естественно!

Простимулируй утренней прогулкой по свежему воздуху и утренней гимнастикой.
Кислород- пища для мозгов тожа!

Где рассказывали? Расскажи!

Лично я в Terveysportti читала

Рекомендую MULTIVITA-самые финские vitumiinit в мире(никаких раков мозга и прочих прелестей гарантирована)
http://www.multivita.fi/

Физкультура вызывает приток крови к мышцам и отток её от мозга!!!

Ох! После масла и сахара= тооолстая ленивая спящая красавица...

Ох! А ты метод маятника не знаешь? Потом кааак качнёт обратно в мозг! Только держись!
Без движения нет пищи для ума!

Вы случайно не в kuluttajapalvelu работаете?

Ну, я-то на велике 7км каждое утро проезжаю... но, должен сказать, качает не сразу...

http://www.gastroportal.ru/php/cont...110992&pr=print

Вообщем так, опищу свой рабочий день
подъем в 7. дите встает и мы вместе с ним
завтрак - чай зеленый с бутербродом и медом
пару часиков ничего чобо не делания
затем пешочком в сад, отдать сына и пешком же в Универ, итого 30-40 минут на свежем воздухе, по дорогк обязателньо схрумкаю яблоко:-)
Как только начинаетс ялекиця - зевота, слезы из глаз и резкий позыв свалить на поспать:-)

Как мне учиться, да еще и хорошо?
народ, я понимаю так, витамин С, мультивитами я и так принимаю - спасибо Рома:-)
Рыбий жир, ьа еще гадсть, сдетства ненавижу, но рыбе ем.

А еще чего?

Тут не только витамины, но и высыпаться надо, кушать. Я если не поем утром хорошо, то соображать хорошо не буду. Витамины лучше всего из еды получать имхо. А таблетки они еще не известно как пвитываются. Да и для каждого отдельного витамина нужны другие витамины, итд итп, чтобы он нормально впитался. Да и вкусней так:) Проветренное помещение. Так же на улице хорошобы прогуляться. Насчет рыбьего жира тоже слышала хорошии отзывы от родственников.

Рыбий жир в капсулах, там никакого вкуса не почувствуешь.

А вот это огромная проблема, когда маленькие дети. По крайней мере у меня. Да я думаю, что не только у меня.

Я бы на таком завтраке не дотянула бы до обеда. Хотя смотря когда у вас обед. Еще я например шоколадку покупаю, когда засыпаю, да и сахар видно понижается или давление, или оба:)

Я высыпаюсь, спать ложусь н позднее 11 вечера, этого достаточно.

Чувствую просто утомляемость, какой раньше не было:-)

А какой у вас режим был до учебы и когда вы последний раз учились? Может быть действительно еще не привыкли. Не хочу пугать, но когда глаза слезяться и усталость, но это может быть и хомевауриот в здании. Если у вас усталось в тоже время и в другом месте, то здание тут не причем. :)

Рюмочка коньяка.
Бокальчик красного.
Чай-лимонник.

А вообще баловство все это. На колесах далеко не уедешь: гулять (ходить) побольше, есть поменьше, грушу ногами пинать, не нервничать по-возможности, и никаких таблеток не нужно.

Почему есть поменьше? Нормально есть, и правильно это когда не за один раз много, а по много раз по немногу еды. Если мало есть, то голова работать не будет.

Лучше всё же буду рыбку кушать и умных людей слушать...

Правильно! Капсулы и рабку свежую.
Кто ж живой человек сможет глатать рыбий жир ?! Нееет!

А почему про Gerimax никто ничего не сказал? Классная вешь! На себе испытано. Тоже зевала на занятиях. Голова тяжелая. Глаза сами закрываются. Потом начала по одной витаминке утром пить. Там в аннотации написано " Особенно подходит для студентов....." Жень-шень в составе. Совсем другое дело!!!! В супермаркетах продается. Там же где и Омега.

А мне казется для хоросей деятелности мозга нузнен правелний резим сна, (девускам не мение семи 4асов в сутки), правилное питание( не каких диет и перееданий), и мозно просто витамини для укрепления емунной системи( ето есе 4тоби в сон не клонило). И поболсе тренироват, непосредственно, мозг :)

Или ещё "Витамакс" - в нём тоже жень-шень.

А можно просто настойку жень-шеня или лимонника попить :)

Витамины для УМА
 

"Интеллектуальная программа" способствует улучшению памяти, повышает работоспособность и настроение, помогает снять эмоциональное напряжение, защищает глаза от "компьютерной болезни", благодаря чему дает возможность успешно учиться, плодотворно работать и строить карьеру.

а может просто возраст? и внутренние биологические часы????
я ктром обычно "никакая" 0 к вечеру- просыпаюсь. но и вечером сидеть за партой не могу- сплю.
на всех лекциях, заседениях и конференциях- засыпаю, потому что как обычно в полутемном помещении что-то рассказывают и показывают на доске с этим противным piirtoheitin (а для него что лучше видно было- уменьшают свет). и потом когда еще и монотонно что-то гундосят- все- я в прострации.
многое зависит от многого. но главное-режим дня и питание. ИМХО

Я уже много разоворил :КУШАИТЕ РЫБУ!не надо никаких
добавок и витаминов.С нормалнои полноценнои едои человек получает достаточное ко-во витаминов.Большинство витаминов не откладывается организмом в запас.
Витамминные добавки нужны при ослаблении имунитета,
при тяжёлых хронических заболеванием связанных с нарушением всасывания или синтеза витаминов в организме ,при заболеваниях усиливающих метаболию организма, при нарушениях питания(анорехиа)
при алкоголизме и обильном курении табака.

Omega-3-rasvojen hyödyistä ei varmaa näyttöä

Perusteellisen systemoidun katsauksen mukaan omega-3-rasvojen tavallista suuremmasta määrästä ruokavalioon ei ole osoitettu olevan selvää hyötyä. Analyysiin kelpuutettiin mukaan 48 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta ja 41 satunnaistamatonta kohortin seurantatutkimusta. Omega-3-rasvojen saanti joko vaihteli ruokavalion mukaan tai kyseisiä rasvoja lisättiin sellaisenaan aiempaan ruokavalioon. Omega-3-rasvojen suuremmalla määrällä ei osoittautunut olevan selvää vaikutusta verisuonisairauksien ilmaantuvuuteen eikä kokonaiskuolleisuuteen

Tutkijat tarkastelivat vielä erikseen satunnaistettuja ja satunnaistamattomia tutkimuksia, eikä kummassakaan tutkimustyypissä tullut esiin merkitsevää hyötyä omega-3-rasvoista. Hyvä uutinen oli se, ettei syöpäsairauksien lisääntymiseen viittaavaa tullut esille, joten rasvaista kalaa voi edelleen syödä. Sepelvaltimopotilaiden on jo aiemmin osoitettu hyötyvän omega-3-rasvojen lisäämisestä ruokavalioon.

Tutkijat katsovat, että korkeatasoisia tutkimuksia tarvittaisiin lisää, ennen kuin omega-3-rasvojen mahdollisista kokonaishyödyistä on pätevää näyttöä. (BMJ 2006;332:752)