 |
13-09-2006, 21:44
|
#1
|
|
I Don't Care
Сообщений: 16,613
Проживание: Turku
Регистрация: 28-02-2004
Status: Offline
|
Витамины для УМА:-)
Форумчане и иже с ними!
Пришлось мне опять начинать учиться, но что-то мозг мой совершенно отказывается служить в плане учебы - забывчив стал, устает быстро, провоцрует прогулять и пойти поспать и пр.
Вопрос собственно в чем - есть ли витаминки какие для стимулирования мозговой деятельности7 :-)
Предлагать только легальные и не наркотические средства, пжл:-)
-----------------
What goes around comes around
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:47
|
#2
|
|
le Carrié
Сообщений: 33,867
Проживание:
Регистрация: 04-11-2003
Status: Offline
|
Ноотропил, он же пирацетам.
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:47
|
#3
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Я пила ноотропил с глицином. очень в голове посвежело. Тока долго надо пить. Глицин - от недели до месяца, а ноотропил - как минимум 3, а желательно весь период обучения. Его даже плохо учашимся детям прописывают.
у меня никаких побочек не было.
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:47
|
#4
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
утром бутерброд с маслом и сладкий чай,
остальное химия, т.е рак мозга
сорри, что так конкретно
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:47
|
#5
|
|
Vannomatta paras!
Сообщений: 772
Проживание: Турку
Регистрация: 30-03-2006
Status: Offline
|
Я простой витамин "С" ем! Как бы незаметно, никакой эйфории или там всплеска энергии, но потом вспоминаешь день и видишь разницу!
-----------------
You don't know what you've got till it's gone!
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:49
|
#6
|
|
Еще не придумала...
Сообщений: 22,212
Проживание:
Регистрация: 22-05-2005
Status: Offline
|
Ноотропил с глицином - это из "российского списка"...
"Чисто витамины" из того же списка - Триовит (пр-во Слов...акия? или...ения?), там А,С,Е и селен.
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:51
|
#7
|
|
I Don't Care
Сообщений: 16,613
Проживание: Turku
Регистрация: 28-02-2004
Status: Offline
|
Ноотропил средство известное, но вот хотелось бы что-то более природное, что-ли:-)
ЛеоКо, а в каком виде вы принимаете витамин С?
Трифилософия, вроде как завтракаю, но не помогает. может завтрак уплотнить надо?
-----------------
What goes around comes around
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:52
|
#8
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от triFilosofia
утром бутерброд с маслом и сладкий чай,
остальное химия, т.е рак мозга
сорри, что так конкретно
|
Как рак? Ну ка расскажи что знаешь! PLS! |
|
|
|
|
13-09-2006, 21:53
|
#9
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от belaja
Трифилософия, вроде как завтракаю, но не помогает. может завтрак уплотнить надо?
|
ну, в принципе, сахар стимулирует мозговую деятельность, но бьет по другим органам
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:53
|
#10
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от belaja
Ноотропил средство известное, но вот хотелось бы что-то более природное, что-ли:-)
ЛеоКо, а в каком виде вы принимаете витамин С?
Трифилософия, вроде как завтракаю, но не помогает. может завтрак уплотнить надо?
|
масло, не маргарин!
только это дают работникам на очень ответственной мозговой работе.... |
|
|
|
|
13-09-2006, 21:55
|
#11
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от triFilosofia
остальное химия, т.е рак мозга
сорри, что так конкретно
|
Или предьявите доказательство, что ети препараты вызывают рак мозга... или "пойдите пожуйте"
("иногда лучше жевать, чем говорить" (Ц)
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:56
|
#12
|
|
Vannomatta paras!
Сообщений: 772
Проживание: Турку
Регистрация: 30-03-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от belaja
Ноотропил средство известное, но вот хотелось бы что-то более природное, что-ли:-)
ЛеоКо, а в каком виде вы принимаете витамин С?
Трифилософия, вроде как завтракаю, но не помогает. может завтрак уплотнить надо?
|
Стыдно признаться, но у меня запасён копеечный русский горошками. Но помогает!!!
На курсах все по 2 раза переболели, а я ничего, тьфу-тьфу-тьфу!
-----------------
You don't know what you've got till it's gone!
|
|
|
|
|
13-09-2006, 21:57
|
#13
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Fitness
Как рак? Ну ка расскажи что знаешь! PLS!
|
в данном случае, вряд ли кто то попытается нас с вами в этом разубедить, химия и есть химия....
понятно после гипоксии мозга=надо, но здоровому человеку сразу сильнейшее лекарство?!
нонснес, но сейчас мне будут оппонировать и рекомендовать для умственных способностей, а я бы не советовал..... |
|
|
|
|
13-09-2006, 21:59
|
#14
|
|
I Don't Care
Сообщений: 16,613
Проживание: Turku
Регистрация: 28-02-2004
Status: Offline
|
ЛеоКо, умеян не запасен, яна Родине двагода с лишним не была, бду искать чисты й в местных аптеках:-)
Масло ем только сливочное, маргарин не переношу, сахар не ем, только мед.
-----------------
What goes around comes around
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:00
|
#15
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от triFilosofia
в данном случае, вряд ли кто то попытается нас с вами в этом разубедить, химия и есть химия....
понятно после гипоксии мозга=надо, но здоровому человеку сразу сильнейшее лекарство?!
нонснес, но сейчас мне будут оппонировать и рекомендовать для умственных способностей, а я бы не советовал.....
|
Насколько я знаю, вы не врач, так что "я бы не советовал" звучит... забавно
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:00
|
#16
|
|
I Don't Care
Сообщений: 16,613
Проживание: Turku
Регистрация: 28-02-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от madcat*
ну, в принципе, сахар стимулирует мозговую деятельность, но бьет по другим органам
|
а вот можно простимулировать мозги, но так избирательно, что бы другое не добить:-)
-----------------
What goes around comes around
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:00
|
#17
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от belaja
ЛеоКо, умеян не запасен, яна Родине двагода с лишним не была, бду искать чисты й в местных аптеках:-)
Масло ем только сливочное, маргарин не переношу, сахар не ем, только мед.
|
Берокка много вит С цодержит
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:01
|
#18
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от belaja
а вот можно простимулировать мозги, но так избирательно, что бы другое не добить:-)
|
ну я уже написала, как я себе стимулировала 
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:02
|
#19
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от madcat*
Насколько я знаю, вы не врач, так что "я бы не советовал" звучит... забавно
|
вот и советую как не врач= масло и сахар,
а как врач= это на прием к врачу, но здесь вряд ли назначат даже ребенку пирацетам!!!! |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:03
|
#20
|
|
Vannomatta paras!
Сообщений: 772
Проживание: Турку
Регистрация: 30-03-2006
Status: Offline
|
А вообще-то, мне кажется, просто за лето привычка учиться рассосалась. Надо втянуться! Я как-то долго не читал, так потом больше одной страницы за раз прочитать не мог - засыпал, хотя обычно читаю запоем.
Организм имеет инерцию, всё войдёт в норму!
-----------------
You don't know what you've got till it's gone!
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:03
|
#21
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от triFilosofia
а как врач= это на прием к врачу, но здесь вряд ли назначат даже ребенку пирацетам!!!!
|
вот с етим не поспоришь
здесь ваше ниче не назначат
а ведь проблема серьезная, хотя ее недооценивают сильно
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:05
|
#22
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от belaja
Ноотропил средство известное, но вот хотелось бы что-то более природное, что-ли:-)
ЛеоКо, а в каком виде вы принимаете витамин С?
Трифилософия, вроде как завтракаю, но не помогает. может завтрак уплотнить надо?
|
О чём вы все говорите? Понятия не имею. Расскажите что за средства? Простые витаминки?
Здесь в Финляндии в научной передачи рассказывали о рыбном жире и его воздействии на мозг. Мозг большей частью состоит из жира. И особенно- EPA и Omega-3.
Всё это рекомендуется и для преодоления трудностей в учении и улучшении памяти.
В программе рассказывалось об исследовании, которое провели на парне, который не выходил с подросткового возраста из депрессий и были мысли о самоубийстве.
Его мозг был сфотографирован. Через 9 месяцев после регулярногоь приёма рабьего жира сделали вновь снимок. При сравнении видно, что мозг в объёме увеличился и как бы наполнился, в то время как на первой фотографии мозг выглядел "атрофированным" исхудавшим и меньше в объёме.
После этой передачи ( недели 2 назад) говорят цены на кету и проч. жирную рыбу подскочили. Народ понял, что рыбку кушать надо. Кстати у нас теперь тоже каждый день кету и проч. поесть можно, если хочется. Уху сегодня сварила.
Вооот! |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:08
|
#23
|
|
Еще не придумала...
Сообщений: 22,212
Проживание:
Регистрация: 22-05-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Fitness
Здесь в Финляндии в научной передачи рассказывали о рыбном жире и его воздействии на мозг. Мозг большей частью состоит из жира. И особенно- EPA и Omega-3.
Всё это рекомендуется и для преодоления трудностей в учении и улучшении памяти.
Вооот!
|
А потом рассказывали, что все это "вилами по воде писано"... 
(Не, ну в рыбе фосфор, а он для мозгов хорошо. Если бы я еще была уверена, что они, мозги эти, у меня всегда при мне... ) |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:08
|
#24
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Слухи о полезности омега-3 сильно преувеличены, как ни жаль.
Модная и раскрученная биодобавка, миллионные прибыли. Вот и передачи такие идут.
Кста, прогулки на свежем воздухе хорошо помогают.
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:08
|
#25
|
|
Vannomatta paras!
Сообщений: 772
Проживание: Турку
Регистрация: 30-03-2006
Status: Offline
|
"С" ем потому, что часто хроническая усталость связана с какой-нибудь тлеющей инфекцией в организме. Полезно иммунитет подстегнуть, осенью особенно...
... симптоматически, естественно!
-----------------
You don't know what you've got till it's gone!
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:08
|
#26
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от belaja
а вот можно простимулировать мозги, но так избирательно, что бы другое не добить:-)
|
Простимулируй утренней прогулкой по свежему воздуху и утренней гимнастикой.
Кислород- пища для мозгов тожа! |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:09
|
#27
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от Haha
А потом рассказывали, что все это "вилами по воде писано"...
(Не, ну в рыбе фосфор, а он для мозгов хорошо. Если бы я еще была уверена, что они, мозги эти, у меня всегда при мне... ) |
Где рассказывали? Расскажи! |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:10
|
#28
|
|
karski härski
Сообщений: 5,346
Проживание: Хельсинки
Регистрация: 14-05-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Fitness
Где рассказывали? Расскажи!
|
Лично я в Terveysportti читала
-----------------
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:10
|
#29
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Рекомендую MULTIVITA-самые финские vitumiinit в мире(никаких раков мозга и прочих прелестей гарантирована)
http://www.multivita.fi/ |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:11
|
#30
|
|
Vannomatta paras!
Сообщений: 772
Проживание: Турку
Регистрация: 30-03-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Fitness
Простимулируй утренней прогулкой по свежему воздуху и утренней гимнастикой.
Кислород- пища для мозгов тожа!
|
Физкультура вызывает приток крови к мышцам и отток её от мозга!!!
-----------------
You don't know what you've got till it's gone!
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:11
|
#31
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от triFilosofia
вот и советую как не врач= масло и сахар,
а как врач= это на прием к врачу, но здесь вряд ли назначат даже ребенку пирацетам!!!!
|
Ох! После масла и сахара= тооолстая ленивая спящая красавица... |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:13
|
#32
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от LeoKo
Физкультура вызывает приток крови к мышцам и отток её от мозга!!!
|
Ох! А ты метод маятника не знаешь? Потом кааак качнёт обратно в мозг! Только держись!
Без движения нет пищи для ума! |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:19
|
#33
|
|
Registered User
Сообщений: 115
Проживание: Mikkeli
Регистрация: 18-02-2005
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Roman28
Рекомендую MULTIVITA-самые финские vitumiinit в мире(никаких раков мозга и прочих прелестей гарантирована)
http://www.multivita.fi/ |
Вы случайно не в kuluttajapalvelu работаете? |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:21
|
#34
|
|
Vannomatta paras!
Сообщений: 772
Проживание: Турку
Регистрация: 30-03-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от Fitness
Ох! А ты метод маятника не знаешь? Потом кааак качнёт обратно в мозг! Только держись!
Без движения нет пищи для ума!
|
Ну, я-то на велике 7км каждое утро проезжаю... но, должен сказать, качает не сразу...
-----------------
You don't know what you've got till it's gone!
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:23
|
#35
|
|
Еще не придумала...
Сообщений: 22,212
Проживание:
Регистрация: 22-05-2005
Status: Offline
|
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:24
|
#36
|
|
I Don't Care
Сообщений: 16,613
Проживание: Turku
Регистрация: 28-02-2004
Status: Offline
|
Вообщем так, опищу свой рабочий день
подъем в 7. дите встает и мы вместе с ним
завтрак - чай зеленый с бутербродом и медом
пару часиков ничего чобо не делания
затем пешочком в сад, отдать сына и пешком же в Универ, итого 30-40 минут на свежем воздухе, по дорогк обязателньо схрумкаю яблоко:-)
Как только начинаетс ялекиця - зевота, слезы из глаз и резкий позыв свалить на поспать:-)
Как мне учиться, да еще и хорошо?
народ, я понимаю так, витамин С, мультивитами я и так принимаю - спасибо Рома:-)
Рыбий жир, ьа еще гадсть, сдетства ненавижу, но рыбе ем.
А еще чего?
-----------------
What goes around comes around
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:31
|
#37
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,777
Проживание:
Регистрация: 23-07-2006
Status: Offline
|
Тут не только витамины, но и высыпаться надо, кушать. Я если не поем утром хорошо, то соображать хорошо не буду. Витамины лучше всего из еды получать имхо. А таблетки они еще не известно как пвитываются. Да и для каждого отдельного витамина нужны другие витамины, итд итп, чтобы он нормально впитался. Да и вкусней так Проветренное помещение. Так же на улице хорошобы прогуляться. Насчет рыбьего жира тоже слышала хорошии отзывы от родственников. |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:33
|
#38
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,777
Проживание:
Регистрация: 23-07-2006
Status: Offline
|
Рыбий жир в капсулах, там никакого вкуса не почувствуешь.
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:34
|
#39
|
|
Registered User
Сообщений: 751
Проживание: Espoo, Matinkylä.
Регистрация: 01-05-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от ~aurinko~
но и высыпаться надо.
|
А вот это огромная проблема, когда маленькие дети. По крайней мере у меня. Да я думаю, что не только у меня. |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:35
|
#40
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,777
Проживание:
Регистрация: 23-07-2006
Status: Offline
|
Я бы на таком завтраке не дотянула бы до обеда. Хотя смотря когда у вас обед. Еще я например шоколадку покупаю, когда засыпаю, да и сахар видно понижается или давление, или оба |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:36
|
#41
|
|
I Don't Care
Сообщений: 16,613
Проживание: Turku
Регистрация: 28-02-2004
Status: Offline
|
Я высыпаюсь, спать ложусь н позднее 11 вечера, этого достаточно.
Чувствую просто утомляемость, какой раньше не было:-)
-----------------
What goes around comes around
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:39
|
#42
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,777
Проживание:
Регистрация: 23-07-2006
Status: Offline
|
А какой у вас режим был до учебы и когда вы последний раз учились? Может быть действительно еще не привыкли. Не хочу пугать, но когда глаза слезяться и усталость, но это может быть и хомевауриот в здании. Если у вас усталось в тоже время и в другом месте, то здание тут не причем. |
|
|
|
|
13-09-2006, 22:40
|
#43
|
|
просто зверь
Сообщений: 6,244
Проживание:
Регистрация: 28-07-2004
Status: Offline
|
Рюмочка коньяка.
Бокальчик красного.
Чай-лимонник.
А вообще баловство все это. На колесах далеко не уедешь: гулять (ходить) побольше, есть поменьше, грушу ногами пинать, не нервничать по-возможности, и никаких таблеток не нужно.
|
|
|
|
|
13-09-2006, 22:46
|
#44
|
|
Пользователь
Сообщений: 39,777
Проживание:
Регистрация: 23-07-2006
Status: Offline
|
Почему есть поменьше? Нормально есть, и правильно это когда не за один раз много, а по много раз по немногу еды. Если мало есть, то голова работать не будет.
|
|
|
|
|
13-09-2006, 23:07
|
#45
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Лучше всё же буду рыбку кушать и умных людей слушать... |
|
|
|
|
13-09-2006, 23:12
|
#46
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Цитата:
|
Сообщение от ~aurinko~
Рыбий жир в капсулах, там никакого вкуса не почувствуешь.
|
Правильно! Капсулы и рабку свежую.
Кто ж живой человек сможет глатать рыбий жир ?! Нееет! |
|
|
|
|
01-10-2006, 13:11
|
#47
|
|
Registered User
Сообщений: 95
Проживание:
Регистрация: 10-07-2004
Status: Offline
|
А почему про Gerimax никто ничего не сказал? Классная вешь! На себе испытано. Тоже зевала на занятиях. Голова тяжелая. Глаза сами закрываются. Потом начала по одной витаминке утром пить. Там в аннотации написано " Особенно подходит для студентов....." Жень-шень в составе. Совсем другое дело!!!! В супермаркетах продается. Там же где и Омега.
|
|
|
|
|
01-10-2006, 13:28
|
#48
|
|
Registered User
Сообщений: 235
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-09-2006
Status: Offline
|
А мне казется для хоросей деятелности мозга нузнен правелний резим сна, (девускам не мение семи 4асов в сутки), правилное питание( не каких диет и перееданий), и мозно просто витамини для укрепления емунной системи( ето есе 4тоби в сон не клонило). И поболсе тренироват, непосредственно, мозг |
|
|
|
|
02-10-2006, 00:29
|
#49
|
|
Пользователь
Сообщений: 779
Проживание: Espoo
Регистрация: 10-03-2004
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от mucha
А почему про Gerimax никто ничего не сказал? Классная вешь! На себе испытано. Тоже зевала на занятиях. Голова тяжелая. Глаза сами закрываются. Потом начала по одной витаминке утром пить. Там в аннотации написано " Особенно подходит для студентов....." Жень-шень в составе. Совсем другое дело!!!! В супермаркетах продается. Там же где и Омега.
|
Или ещё "Витамакс" - в нём тоже жень-шень.
А можно просто настойку жень-шеня или лимонника попить
-----------------
Всё, что делается против своих чувств и против внутреннего знания, угождая другим, нехорошо и должно быть раньше или позже дорого оплачено.
(Г. Гессе)
|
|
|
|
|
02-10-2006, 02:20
|
#50
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
Витамины для УМА
"Интеллектуальная программа" способствует улучшению памяти, повышает работоспособность и настроение, помогает снять эмоциональное напряжение, защищает глаза от "компьютерной болезни", благодаря чему дает возможность успешно учиться, плодотворно работать и строить карьеру.
|
|
|
|
|
02-10-2006, 08:53
|
#51
|
|
Гость
Сообщений: n/a
Проживание:
Регистрация:
Status:
|
а может просто возраст? и внутренние биологические часы????
я ктром обычно "никакая" 0 к вечеру- просыпаюсь. но и вечером сидеть за партой не могу- сплю.
на всех лекциях, заседениях и конференциях- засыпаю, потому что как обычно в полутемном помещении что-то рассказывают и показывают на доске с этим противным piirtoheitin (а для него что лучше видно было- уменьшают свет). и потом когда еще и монотонно что-то гундосят- все- я в прострации.
многое зависит от многого. но главное-режим дня и питание. ИМХО
|
|
|
|
|
02-10-2006, 10:29
|
#52
|
|
prishol,uvidel,nasledil.
Сообщений: 167
Проживание: salpausselkä
Регистрация: 04-01-2006
Status: Offline
|
Цитата:
|
Сообщение от madcat*
Слухи о полезности омега-3 сильно преувеличены, как ни жаль.
Модная и раскрученная биодобавка, миллионные прибыли. Вот и передачи такие идут.
Кста, прогулки на свежем воздухе хорошо помогают.
|
Я уже много разоворил :КУШАИТЕ РЫБУ!не надо никаких
добавок и витаминов.С нормалнои полноценнои едои человек получает достаточное ко-во витаминов.Большинство витаминов не откладывается организмом в запас.
Витамминные добавки нужны при ослаблении имунитета,
при тяжёлых хронических заболеванием связанных с нарушением всасывания или синтеза витаминов в организме ,при заболеваниях усиливающих метаболию организма, при нарушениях питания(анорехиа)
при алкоголизме и обильном курении табака.
Omega-3-rasvojen hyödyistä ei varmaa näyttöä
Perusteellisen systemoidun katsauksen mukaan omega-3-rasvojen tavallista suuremmasta määrästä ruokavalioon ei ole osoitettu olevan selvää hyötyä. Analyysiin kelpuutettiin mukaan 48 satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta ja 41 satunnaistamatonta kohortin seurantatutkimusta. Omega-3-rasvojen saanti joko vaihteli ruokavalion mukaan tai kyseisiä rasvoja lisättiin sellaisenaan aiempaan ruokavalioon. Omega-3-rasvojen suuremmalla määrällä ei osoittautunut olevan selvää vaikutusta verisuonisairauksien ilmaantuvuuteen eikä kokonaiskuolleisuuteen
Tutkijat tarkastelivat vielä erikseen satunnaistettuja ja satunnaistamattomia tutkimuksia, eikä kummassakaan tutkimustyypissä tullut esiin merkitsevää hyötyä omega-3-rasvoista. Hyvä uutinen oli se, ettei syöpäsairauksien lisääntymiseen viittaavaa tullut esille, joten rasvaista kalaa voi edelleen syödä. Sepelvaltimopotilaiden on jo aiemmin osoitettu hyötyvän omega-3-rasvojen lisäämisestä ruokavalioon.
Tutkijat katsovat, että korkeatasoisia tutkimuksia tarvittaisiin lisää, ennen kuin omega-3-rasvojen mahdollisista kokonaishyödyistä on pätevää näyttöä. (BMJ 2006;332:752)
-----------------
Что наша жизнь?
Игра....
|
|
|
|
| Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
|
| Опции просмотра |
 Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|
Последние 50 обсуждений
Suomeksi