спортивная зависимость
 

тут мой муж посмотрел документальный фильм про спортоголиков и решил, что я "подсела" на спортзал. Основные критерии спортзависимости: это чувство вины за пропущенные тренировки и покрывание этого еще более активными тренировками, нарушение питания и что там еще было. Сама читала статью по этому поводу, так там одним из основных показателей было то, что тренировки не приносят радость, а выполняются по необходимости, то есть как доза.
Моя ситуация: спортзал 3-4 раза в неделю, но спортзал это одно из немногих мест, где я могут побыть сама с собой и выложиться физически. Заряд эндорфинов после тренировки не сравнить ни с чем (ну разве секс хороший). Проблем с аппетитом никаких (в проблемы любимый записал мои яблочные разгрузочные дни раз в 2 месяца).
Кто еще что слышал по этой теме, может, кто за собой замечал? А то вдруг я и в правду зависимая и как все зависимые это отрицаю

Пока спортзал доставляет удовольствие, это не зависимость. А вот когда и идти не хочешь, и сил совсем нет, но мучаешься и идешь, а потом приходишь совсем разбитая, но "удовлетворивашая" свои угрызения совести - это уже болезнь.
Проведи как-нибудь тест: в назначенный день, возьми и не пойди в спортзал, зато купи вкусную пиццу (или что-то калорийное, что ты любишь) и съешь ее после семи вечера. И последи за своими ощущениями...:)

не думаю что речь в Вашем случае идет о зависимости, т.к. у спортоголиков она характеризуется, прежде всего, болезненным пристрастием к физическим нагрузкам, т.е. удовольствия нет, только страсть почувствовать физ.напряжение.
проф.спортсмены тренируются практически все дни в неделе и никакой патологии не наблюдается
спортзал 3 или 4 раза в неделю - это нормальное явление, а удовольствие от физ.упраженией, удовольствие от результатов тренировок - это своеобразный кайф, лично я жду с нетерпением, когда смогу возобновить занятия спортом :-)

если занятия спортом приносят пользу и здоровье, то почему бы и не быть от них зависимыми.
только что иногда появляется болезненные пристрастия, типа как у мужчин накачать свои мускулы до немыслимых размеров, когда в ход уже идут дополнительные стимуляторы мыщечного роста и тело не влезает в мыслимых и немыслимых размеров одежду - тогда наверное стоит призадуматься. хотя каждый сходит с ума по своему.
а нормальный спорт никогда не приносил вреда. так что прекратите суетиться :)

Ну если вы сравниваете тренировки с хорошим сексом,почему бы тогда им не заняться? 3-4 раза в неделю.Для начала,с последующим увеличением нагрузок.

У меня зависимость была очень сильно выражена в школьные и юношеские годы. Один из типовых ночных кошмаров: опоздал или совсем не сходил в тренажёрный зал.
Сейчас чуть поостыл.
Про чувство вины: главная идея моих нынешних тренировок, это идея прогрессивности, т.е с каждым днём с каждой тренировкой я становлюсь опытнее, техничнее, сильнее (правда силу нельзя развивать до бесконечности). Если я залез на ступеньку, то всеми силами буду стараться, по крайней мере, на ней удержаться. Когда пропущенных занятий накопилось много, то для меня это шаг назад - от сюда чувство вины.
От перенагрузок большую часть времени в депрессии. Хотя в последние времена всё реже.

Весна, гуляй гормон!!!

а муж дома только на выходных...

Я то себя зависимой не считаю, просто забочусь о фигуре и получаю удовольствие. И спокойно могу, вместо намеченной тренировки свернуть на шоппинг и потом посидеть с подругой в ресторане.
но честно признаться, бывают угрызения совести, если не сходила в зал.
С другой стороны, бывает через нехочу собираешься, но когда одеваешь в раздевалке кроссовки или под первые такты музыки, уже начинается зуд в пятках и хочется прыгать.

Помните фильм с А.Челентано и О.Мутти Укрощение строптивого. Так там герой Челентано,когда поджимало,а поджимало его часто, рубил дрова. А его знакомый священик-звонил в колокола!

Свой человек! Тоже иногда так лениво на jumpu идти, а как занятие начнется, уже ни очем не жалею, и потом натроение классное весь вечер и летать хочется... :)

ps Скажи мужу пусть ерундой не занимается, лучше бы с тобой в спортзал записался! :)

у нас у бухгалтерши на работе зависимость такая..
она сама уже не рада, а поделать ничего не может.. ((((
подъем в шесть и пробежка в любую погоду.. есть нормально не может.. только определенные продукты.. жалко ее даже..
вывод - любая зависимость, даже от чего то мммм... хорошего, не есть хорошо!

мне кажется - ето не зависимость, а привычка... как у куряших =)
к тому же, наверно, выбор времяпровождения не велик..

лучше привычка спортом заниматься, чем пить каждую пятницу.. субботту.. и т.д.
главное не переутруждай себя.. и проблем (со здоровьем) не будет =)

перегруз был
пару раз получала laskimotulehdus на ногах
вспомнила, что там третье было: насмотря на травмы и боли, все равно в зал

А ты именно на какие занятия ходишь?

всего понемножку: спиннинг, бодустэп и -памп, на отдельные типа живот-попа ну и иногда в тренажеры забредаю
а тут по хорошей погоде начала бысрым шагом круги начесывать. бегать не люблю а интенсивная ходьбы по мне

насколько спиннинг эффективен? давно хочу его попробовать, но в нашем клубе нет.

а вы правда считаете что курение - это привычка а не зависимость? :smoke:
хороша же привычка от которой отказаться не можешь.. по собственному желанию.. :hang:

Я так думаю, скорее это спортивный азарт, который
присущь спортсменам. Сама за собой такое замечала,
временами это проходит.

"kun näät kiiren lähestyvän, istu ja anna sen mennä ohitte". русский аналог: если хочешь поработать, ляг поспи и все пройдет.

если по полной выкладываться, то наверное самая эффективная кардио-тренировка, но там обычно несколько уровней. В нашем зале начальный, кардио и интервалли.
а с другой стороны, он проще, так как там нет сложных комбинаций.
а еще на бодикомбат хожу

на бодикомбат я тоже хожу. По началу не получалось, а потом стала представлять перед собой кого-нибудь, кто меня в последннее время разозлил или обидел, и дело пошло... :) Ну вообще я не жестокий человек, но на комбате выкладывешься по полной, хотя нагрузок на нем нет.

спортивная зависиммость - это когда ни руки ни ноги после тренировки не двигаются, пресс страшно болит, а душа поет и подозрительно блестят и светятся глаза!

спортзал - лучшее место где можно спрятатся от депрессии!:)

не комбате то нагрузки на верхнюю часть тела очень даже неплохие если силу в удар вкладывать