|
Масло и жиры:
Вредно - Масло сливочное, арахисовое, кукурузное, кокосовое, хлопковое.
Нейтрально - масло подсолнечное, соевое, маргарин, жир печени трески.
Полезно - масло льняное, оливковое.
Зерновые и мучные изделия:
Вредно - пшеница, хлопья пшеничные, мука из твёрдых сортов пшеницы, пряники ржаные,
бублики пшеничные, мюсли, макаронные изделия, хлеб из муки грубого помола, хлеб зерновой,
горячие булочки, крекер, крупа манная.
Нейтрально - кукуруза, просо, рис, хлопья кукурузные и овсяные, ячмень, ячка, перловка,
крахмал кукурузный,хлеб пшеничный и ржаной, печенье овсяное, хлеб пшенично-ржаной,хлеб из спельты.
Полезно - гречка, вафли рисовые, рожь, мука ржаная и овсяная, хлебцы ржаные.
|
