Цитата:
|
Сообщение от лапочка
тут мой муж посмотрел документальный фильм про спортоголиков и решил, что я "подсела" на спортзал. Основные критерии спортзависимости: это чувство вины за пропущенные тренировки и покрывание этого еще более активными тренировками, нарушение питания и что там еще было. Сама читала статью по этому поводу, так там одним из основных показателей было то, что тренировки не приносят радость, а выполняются по необходимости, то есть как доза.
Моя ситуация: спортзал 3-4 раза в неделю, но спортзал это одно из немногих мест, где я могут побыть сама с собой и выложиться физически. Заряд эндорфинов после тренировки не сравнить ни с чем (ну разве секс хороший). Проблем с аппетитом никаких (в проблемы любимый записал мои яблочные разгрузочные дни раз в 2 месяца).
Кто еще что слышал по этой теме, может, кто за собой замечал? А то вдруг я и в правду зависимая и как все зависимые это отрицаю
|
У меня зависимость была очень сильно выражена в школьные и юношеские годы. Один из типовых ночных кошмаров: опоздал или совсем не сходил в тренажёрный зал.
Сейчас чуть поостыл.
Про чувство вины: главная идея моих нынешних тренировок, это идея прогрессивности, т.е с каждым днём с каждой тренировкой я становлюсь опытнее, техничнее, сильнее (правда силу нельзя развивать до бесконечности). Если я залез на ступеньку, то всеми силами буду стараться, по крайней мере, на ней удержаться. Когда пропущенных занятий накопилось много, то для меня это шаг назад - от сюда чувство вины.
От перенагрузок большую часть времени в депрессии. Хотя в последние времена всё реже. |
