Цитата:
|
Сообщение от chiko1
Я честно говоря не пробовал. У нас на тренировке на разминке обычно 3 раза по 20. То есть скакалка - отжимания-скакалка-отжимания.
|
мы когда-то с другом одноклассником, придумали свою систему... и соревновались... конечно же под честное слово...
Система такова...
первый день: отжимаешся от стула один раз
второй день: отжимаешся от стула один раз, обходишь стул, и отжимаешся 2 раза
третий день: отжимаешся от стула один раз, обходишь стул, и отжимаешся 2 раза, обходишь стул, и отжимаешся 3 раза
четвёртый день: -/-/- и отжимаешся 4 раза...
и т.д.
помню дошёл до 30... нетрудно посчитать, что в сумме это состовляет 465 раз...  |
