Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Прелесть этой программы что подобраны упражнения на развитие всех мышц тела плюс упражнения чередуются, каждый день разные. Гантели, кенпо, йога, растяжка и т.д. Если еще и есть правильно, по их инструкциям, то обещают 6пак. Я за 4 недели реальные изменения в теле заметил. Но надо заниматься 12 недель минимум по программе.
|
Кстати, не понятно насчет кенпо. Это же, вроде бы, борьба? А как же в одиночку заниматься?
И насчет йоги. Ты сказал, что надо попу рвать. А что же там в йоге такого напряжного? Разве что, время нужно и все. |
