Цитата:
|
Сообщение от Olka
Так смотря с какой целью занимаешься, если нужно нарастить мышечную массу - то вес потяжелее, если похудеть например, то вес поменьше и бОльшее количество раз. Но если что профи меня поправят.
|
Олка, так и есть. Так что можешь записывать себя в профи  Много веса+мало повторений=объем, мало весу+много повторений=стройность |
