Цитата:
|
Сообщение от Olka
Оставьте тестостерон себе, от него борода растёт ))))
Век, скажи как профи, надо ли мне бегать с мыслью что это лучший способ похудеть и сколько по времени за раз? Ежедневно или 5 раз в неделю. Пока могу перемещаться только медленной трусцой )))
|
От него растёт не только борода,а ещё та самая пресловутая мышечная масса.=))
Строгая диета и аэробная нагрузка.Мир пока не придумал еще лучшего способа избавиться от лишних кг.
Я не могу так сразу говорить по минутам,по разам и т.д. Я ничего не знаю о твоём здоровье и физ возможностях.Помню ты говорила,что раньше занималась лыжами...значит и с нагрузками знакома.
Логически рассудить,то формула простая: чем дольше по времени,чаще по разам,тем быстрее худеешь. Расчитать свои силы и вперёд=)))
-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
|
