Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Это да, но есть средние значения. Вот ими и пользуюсь. Можно конечно нацепить пульсомер и считать сколько истратил за день. А это надо? Мне 1800 калорийная диета замечательно работает  |
Ну да,ну да...=))) Я базар веду о том,что-бы народ прекращал увлекаться фанатично строгими формулами.Каждый организм индивидуален и стандартов придумать невозможно.Теперь прикинем логически,опираясь на медицинские и спортивные исследования.У тебя,например,излишек веса и ты 1800 калорийную диету выбрал.Употребляешь 1800 и ну и сжигаешь 1800....то на то и не худеешь.Надо сжигать больше,но тут злая сука природа понапихала в организм человека столько ограничителей,страховок,и прочих систем безопасностей,веками выведя гинетически человека в способы выживания.Вот ты стал значительно перевешивать расходы калорий от их потребления...и тут организм попал в состоянии стресса.отдав некоторое значение запасных калорий,т.е. стопив жирок,а вот потом он включает защитные функции и ты уже в таких массштабах ничего с собой не сделаешь,хоть трестни.Можно даже заболеть.Надо придумывать другой метод и забывать о 1800 калорийной диете...
-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
|
