Цитата:
|
Сообщение от Olka
А у тебя депрессии нет от нехватки сладкого? Каким образом считаешь калории? Мне это непонятно. если у меня на тарелке например 2 варёные картофелины, салат и немного жаркого, то как такое считать?
|
щас я тебе легко подсчитаю.  примерно 320 ккал.
1 keitetty peruna n.50 kcal
80 g vähärasvaista lihaa 160 kcal (100 g naudanpaisti 185 kcal, 100 g grillattu broileri 265 kcal)
2-4 dl kasviksia 60 kcal
ну это так, по скромному.))) если мясо с подливкой, то калорийность больше. А если съела кусочек хлеба, то еще плюс 50 ккал, маслом его намазала + 70 ккал, если с салат с соусом, то смело плюсуй еще 80-100 ккал, стакан молока еще 70 ккал. |
