Карусель

Упры на шею, действительно надо делать на шею отдельно... в йоге и растаяжке етого нет... у меня есть упры на внутренние передние мышцы шеи, ток в листочках, млин, сканер на работе не работает, так бы отсканировала... поиши в инете