Цитата:
|
Сообщение от Карусель
Кoнкретно не знаю, поинтересовалась.... у меня 4 кг на все упры, мне пока хватает... Ваня пока до 12,5 варьирует..
|
У меня на бицепсы сейчас по 14 кг на руку идет. 22 я только в понедельник на спину уиспользую. В Среду у меня 18кг идет на руку когда мы поднимаем вверх гантелки локтями вверх.
Я вот думаю, может дополнительные веса к моим гантелькам прикупить. Пока максимум 22 но уже на спину маловат вес. |
