Йога прошла хорошо. Только ноги сводило в паре упражнений. Завтра ноги. Буэээээээ
21.10  1 час 15 минут - Ноги ,ягодицепсы, спина, пресс
22.10 1 час - Кенпо, машем руками ногами
23.10  1 час растяжки пропустил = крапула
24.10 1 час 15 минут - Отжимания, подтягивания, пресс - пропустил = масеннус 
25.10 1 час - Прыжки на выносливость
26.10 1 час 15 минут - Бицепсы, трицепсы, пресс
27.10 1 час 30 минут - Йога
28.10 1 час 15 минут - Ноги ,ягодицепсы, спина, пресс
22.10 1 час - Кенпо, машем руками ногами
23.10 1 час растяжки
Где:
- пропустил тренировку
- отзанимался[/QUOTE][/QUOTE] |
