Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Пропустил 4 дня занятий т.к. ездил в Москоу. Хотел там заниматься, но широкая культурная программа встала у меня на пути. Сегодня вернулся и честно отпрыгал ноги.
25.10  1 час - Прыжки на выносливость
26.10 1 час 15 минут - Бицепсы, трицепсы, пресс
27.10 1 час 30 минут - Йога
28.10  1 час 15 минут - Ноги ,ягодицепсы, спина, пресс
29.10 1 час - Кенпо, машем руками ногами
30.10 1 час растяжки
31.10 1 час 15 минут - Отжимания, подтягивания, пресс - пропустил = масеннус 
01.11 1 час - Прыжки на выносливость
02.11 1 час 15 минут - Бицепсы, трицепсы, пресс
Где:
- пропустил тренировку
- отзанимался |
Да ладна программа ему помешала. Махать руками ногами можно и в кабаке, а растяжко в тиатри тоже нормально. А ещё в Маскве все бегают. Ты бегал или опять сачка давил?
-----------------
Пауки-волки — одиночки. Они блуждают по своей территории в поисках пищи или живут в норках, окутанных внутри толстым слоем паутины, покидая их ночью для охоты на насекомых или других более мелких пауков.(C)
|
