Цитата:
|
Сообщение от Belaa
Только ежедневные трнировки подобное гарантируют? Как вы сами наблюдаете, у вас очень большой прогресс, хорошая форма? Было бы хуже, если б, например, вы тренировались 2-3 раза в неделю?
|
Я раньше тренировался 3 раза в неделю и ел все подряд. Здоровье это обеспечивало хорошее, но было примерно 5-7 кг лишнего жира.
Сейчас тренируюсь 6 раз в неделю и правильно ем, жир уже почти весь ушел. Мышцы визуально стали виднее, появился рельеф какой никакой. второй подбородок, который так бесил меня на фотках, почти ушел. Так что прогресс на лицо и на лице  |
