Цитата:
|
Сообщение от Belaa
Банан - довольно вредный фрукт. И калорийный, зараза. Фукты и овоши ведь разными бывают. Не достаточно просто наложить в тарелку кучу зелени(это не вам, а тем, кто пытается одной зеленью сбалансировать диету).
Вы каждый день грудки поедаете? Я пробовала, но через 2 дня мне сделалось плохо. Я и не подозревала, что, оказывается, куру я не так уж и сильно люблю.
|
Для меня банан не вредный т.к. я его ем в качестве восстанавливателя после тренировок. И его калории включены в эти 2000 кторые я ем.
Грудки да, каждый день. Я не привередлив в еде, слава богу. Могу питаться одним и тем же каждый день годами.
А по поводу наложить тарелку зелени абсолютно согласен.
Чтобы держать форму надо начинать с правила номер 1:
1. Еште не больше калорий чем потребляет ваше тело за день
Если сможете держаться этого правила, то можно начинать второе правило:
2. Ешште сбалансированно чтобы организм получал все необходимые вещества и витамины.
После этого стройность гарантирована.
Но люди любят поеть вкусного плова и заесть кофе шоколадкой а потом (о ужас) скушать пакетик фисташек. Это вкусно но при этом практичесуи невозможно выдерживать первое правило. Сам таким был. |
