Kri

Малекс, если ты занимаешься больше 4х раз в неделю, тогда это по идее энергия уходит в трубу, так как мышцы не успевают расти во время активной фазы отдыха, минимум 24 часа.

Сижу настраиваю себя на тренинг через пол часика, пока переваривается омлет