Цитата:
|
Сообщение от Kri
Малекс, если ты занимаешься больше 4х раз в неделю, тогда это по идее энергия уходит в трубу, так как мышцы не успевают расти во время активной фазы отдыха, минимум 24 часа.
Сижу настраиваю себя на тренинг через пол часика, пока переваривается омлет  |
Вы Тони Хортона то не держите за новичка. У него все по уму. Один день напрягаем ноги, второй напрягаем руки, третий день растягиваемся. И так по кругу. |
