Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Что делаешь в эти 15 минут?
Я сделал йогу сегодня. Полтора часа. Выматывает йога не по детски. Через 50 минут я уже весь залит потом, хотя вроде тяжести не поднимаю и быстро не двигаюсь, сплошная статика.
Честно говоря йога для меня сейчас самый тяжелый день. Даже прыжки уже проще переносятся.
|
я бы вообще не сравнивала все эти разные виды нагрузок, именно потому, что они разные: статика, динамика, кардио, сила, выносливость, растяжка и т.д..
тони действительно всё продумал до мелочей , тебе нe надо париться,
просто выполняй всё по схеме и ОК
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
