Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Я бы перефразировал. В зависимости от источника каллоорий у вас буду расти либо мышцы либо жт=ировая прослойка. Если кушать протеины, это помогает росту мышц, а если кушать жирные продукты, это уходит в живот и не уходит в мышцы.
|
На одном белке вы долго не протяните с максимальной силой воли 20 дней не более ! Только правельное соотношение б-у-ж можно долго и правельно держать диету ! как в сторону уменьшение жировой прослойки так и в сторону набора мышечной массы ! |
