Цитата:
|
прикупил грипы от Найка чтобы от мозолей на руках избавиться
|
угу, мозоли зло...
Цитата:
|
вы мне подскажите, разумно ли к кардио добавлять силовые на мышцу? например если я покручу велик пол часика, могу я после поделать на рост массы или это противоречит друг другу?
|
намного разумнее сначала делать упражнения (все равно на какую мышцу), а после кардио...
Цитата:
|
да ты не поняла, хочу сжечь жирка не за счет еды, а за счет кардио, но в то же время мне важна форма попца кругленькая))
|
при любых раскладах основой сушки(сжигания именно жира) является именно правильная диета, на втором месте упражнения, и только потом кардио. |
