Цитата:
|
Сообщение от amarello
тогда не понимаю твоего вопроса, если ты занимаешся всем этим давно, то вообше то когда то должна была видеть программу тренеров, так вот там всегда перед силовыми идет кардио немного мин 10-20
|
да, в мою программу сейчас и входит столько же, но я считаю это кардио не ударным для сжигания жира, больше на мышцу идет, я же вижу) |
