Цитата:
|
Сообщение от amarello
вот вопрос как я его так буду держать? что значит держи? типа не сбрасывай скорость что ли?
|
70-80 процентов от максимума. Это величина довольно обширная.
Держать, в смысле поддерживать, находиться в этом диапазоне.
Если пульс становится выше, то скидываешь нагрузку( либо скорость вращения меняешь, либо понижаешь степень кручения педалей).
Соответсвенно если пульс падает ниже 70 процентов, значит нагрузка маленькая, добавляешь либо скорость... ну тут ясно. |
