Цитата:
|
Сообщение от Hunter5171
Моё ИМХО. Не сердись. План тренировки по-моему у тебя не правильно составлен. Обычно разделяют силовые дни на кардио. Т.к. двух зайцев в один день трудно убить.
.
|
спасибо за полезное инфо. у меня сейчас некая сплит-тренировка, в которую вставлено кардио - 2 подхода по минут 20, основана на авторитетном мастере, не помню имени. мне впринципе вполне ее хватает пока, но мне вообще, в силу характера то ли лени, сложно делать однообразное кардио да еще и в два захода. уж лучше сразу отмучиться и забыть. поскольку я с осени начну танцами еще заниматься, то вопрос кардио не столь актуален, но сейчас летом у меня нет таких никаких занятий, поэтому я подбираю самый эффективный способ совмещения |
