Цитата:
|
но веса ставим предельно маленькие,
|
ну и еще я не знаю как вам, но лично мне по началу с предельно малыми весами было ой как сложно делать технически правильно, даже простейший жим лежа с пустым грифом тяжело было делать технически правильно... получалось махание руками абы как...
А когда вес напрягает мышцу, пусть не сильно, но начинает напрягать, то оно само по себе получается как-то выполнять максимально правильно, потому что так просто легче...
у меня несколько месяцев ушло прежде чем я научился делать упражнения с малым весом при этом выполнять его технически верно... |
