Ты уж всю цитату пиши,если чё.
Зачем всё усложняете?
Нет больших сложностей укрепить тело физическое.
Задайся целью и реализуй её.
Кушай правильно и достаточно,тренируйся до возможного и отдыхай.
То же самое ,но написано по другому.
Сам бывало в день наезжал на горном 80 -100 км ,каждый день.
Штангу жал 130,с ней же и приседал.
Тело укреплают для других целей.
