Цитата:
|
Сообщение от Olka
Значит ли это, что если мне надо укрепить живот, то налегать на упражнения для пресса бесполезно, а надо продолжать бегать, например?
|
Нет.
Если тебе надо укрепить живот, то надо делать упражнения на мышцы живота. А если тебе надо избавиться от жира в области живота, то бегать гораздо эффективнее.
Мышцы и жировая прослойка вообще прямой связи не имеют. А потому работа какой-либо мышцы вовсе не означает сжигание жира возле этой мышцы. Это типа на пальцах. |
