Сообщение от belaja

спортсмены, помогите: )

подскажите пжл упраждения, с гантельками, наверное), для укрепления трицепса, чет возраст и работа за компом принесла свои результаты - начинает висеть и это не красиво(

может есть какой то универсальный комплекс для ленивцев? в домашних условиях

премного благодарна