Цитата:
|
Сообщение от belaja
буквально заставляю себя двигаться, может надо ченить выпить/съесть энергетическое перед тренировкой..или яне знаю, витамины какие потрескать
а то мне не в радость все эти усилия( помогите больному человеку)
|
Я тренируюс толко когда я хорошо выспался. 8 часов минимум. Иначе не могу заставит себя.
Ну а прямо перед тренировкой помогает:
1. Мысленно настраиваю себя на тренировку отодвигая все проблемы на потом. Сеичас толко тренировка. Уходит минут 10-15 перенастроить мысли с ежедневных дел на тренировку.
2. Выпиваю немного крепкого кофе. Тоже помогает 
Можно еще посмотреть на красивые тела физкултурников вконтакте а потом подойти к зеркалу и посмотреть на себя. Тоже очень мотивирует |
