Цитата:
|
Сообщение от belaja
тааак, записываю: витамины и лампа
витамины ем, берокка с вит. С и Б которые, чет ни фига не помогает( может есть какие то другие, помощнее) ?
|
Я сплю на неделе по 6 часов, но при этом бегаю по вечерам и скачу как заяц-дураселл ))), считаю, что в этом заслуга витаминов, яркого света и эндорфинчика, который получаю от физкультуры.
Так что всё индивидуально, я без проблем иду на тренировку, даже если не высыпаюсь, а Малекс вот иначе.
Я ем каждый день витамины С, Д, кальций и мультивитамин. Разницу чувствую по сравнению с временами когда их не ела. Берокку пью время от времени. |
