Если организм не привык к физическим нагрузкам, - мало спорта, отсутствие спорта, лень и прочее, - то тело будет сильно уставать и всячеки сопротивляться. Необходимо правильно подходить к занятиям и увеличивать нагрузку постепенно. Начинать можно с более легких упражений и небольших повторений, весов. Надо выбивать из себя лень(как это делает тролль Малекс).
|
