Цитата:
Мило, очень... Тетенька спросила как привести в тоннус ручки, ее послали в зал качатся , сказали веса больше 50 не бери , ты еше новичок, начинай с 30, и перед этим закупись спортпитом.
|
не помню чтобы кто-то называл цифры, разве что речь шла о повторах...
спортпит она попросила сама, и да, лучше купить то, что называли мы, чем покупать всякую фигню, которая в магазине на лавке спорт пита.
ну а в зал... не отправляли, а посоветовали, потому что он эффективней.
сегодня была лайтовая тренировка грудь+руки. |
