У меня перелом в возможностях по спринтерскому бегу наступил, примерно, к 37-38 годам, на длинные дистанции - попозже. По гибкости тела уже после 45.
Сейчас, разозлённая на себя после праздников, купила абонемент в бассейн. Начиная с выходных, буду плавать и заниматься аквааэробикой, а также растяжкой в воде.
Вопрос к По-душке: какую мантру ты повторяешь во время ходьбы/бега?
|