ajatus

еще поза по-турецки или сукхасана, http://paraplegia.narod.ru/yogaportal/asana/p100.html

сижу на стуле, за интернетом... или на полу, а еще на полу есть тоже очень хорошая поза, ее еще хорошо делать после еды, сразу...

Ваджрасана (поза молнии) - http://paraplegia.narod.ru/yogaportal/asana/p24.html

или смотреть кино ...

обе позы хороши и для медитации...