Я аэробики не люблю,
тк все движения по 8 раз и пока сообразишь куда идти,
все уже тыкаются лбом в меня, которая идёт ещё "туда".
Поэтому не хожу.
Zumba-весело и прикольно, попроще с хореографией,
но нагрузка классная!
Ну и там Шакира-РикиМартин-все латинобарбосы не оставят стоять в углу.
Мое:
если Вы любите мозги на вынос (это я люблю)
Crossing-прогуглите и посмотите что это, попробуйте,
но первый раз не рвите.....
мускулы,
почти без напряга, там привыкнуть надо, пару раз хватит)
Тренажёрный зал:
Не будет мускулов как у качков, хоть вы там умрите.
Пока Вы такое накачаете- жизнь закончится.
Идите и качайтесь, но не рвите себя на куски холдным телом.
Разогрев обязательно на кроссинге илил велике
15 минут минимум.
Во всех залах Вас примут с рапростёртыми руками и расскажут что делать.
Там даж есть иногда русскоговорящие инструкторы (иногда)
В следующ раз идите и не мимо, а внутрь.
Вот хорошая сеть, я там люблю:
http://www.foreverclub.fi/forever
В зале пенсионеры, толстые-тонкие-молодые-неочень,
а 2 раза видела деда с роллатором и бабулю с костылями.
ВПЕРЁД
PS Вчера ходила первый раз в этом году на Х-байк,
это велик, 60 минут.
Думала, что не доживу до конца,
но тренер очч классный,
под Леди Гагу вспотели даже
локти 
Но это тяжеловато, начните с кроссинга по 30 мин есть программы.
