|
А вот прикупил я себе монитор сердечного ритма - часики на руку и пояс на грудь.
Народ, расскажите с каким ритмом мне надо заниматься чтобы жеть жир и укреплять мышцы?
Сегодня тренировался со средним ритмом 120 ударов в максимуме до 160 когда делал отжимания поддтягивания. Мало? Много?
|
