Цитата:
|
Сообщение от Andgolina
я указала не максимальный, а именно рабочую зону для сжигания она идёт как 60-80% от максим., для этого от 220-отнеми свой возраст - это макс. допустимый пульс, а потом уже эту цифру умножь на 60-80% - это и будет рабочий пульс.
т.е. для возраста 30 лет это 114-152 уд/мин.
|
Ты хочешь сказать, что максималный пульс = 220-возраст?
Тогда для 30-летнего максимальный пульс будет
- по твоей формуле - 190
- по моей формуле - 190,50
Почти одно и то же.
А для 60-летнего соответственно: 1)160 и 2) 171
Тут уже побольше разница будет.
Я не спец, не знаю, что правильнее. Я свою формулу где-то вычитала.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
