Цитата:
|
Сообщение от Andgolina
дак вот именно, я тебе про эту и говорю, а ещё правильнее 220-(0,60/0,80х возраст)
|
Оказывается 200 минус возраст, это традиционная формула, больше пригодна для мужчин. Согласно новым исследованиям, женщинам рекомендуется рассчитывать по следующей формуле: Максимальный пульс = 206 - (80 % от возраста).
Ой, тогда мне надо попридержать свой пыл на занятиях, чтобы пульс не зашкаливал. Век живи- век учись.
Взято отсюда:
http://kuntoplus.fi/uutisia-liikunn...keen-laskeminen
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
