Цитата:
|
Сообщение от amarello
что вы там такого делаете, что они у вас болят ? тут с весами даже ниче не болит.
|
Значит мало весов берешь а к текущим уже давно привыкла. Увелич нагрузку и работай на отказ. Заболят.
Мы работаем на максимальных весах (во время приседаний еще гантели в руках) и с максимальной интенсивностью. |
