Цитата:
|
Сообщение от Brat-kvadrat
Убрать углеводы из рациона, особенно быстрые. По-другому запаритесь сжигать жир.
|
На данный момент моя цель набор массы 6-8 кг к зиме, после зимы собираюсь переходить на сушку и тогда уже перейду на низкоуглеводную диету. Сейчас же хочу делая кардио сжигать сало с минимальными потерями мышц что бы к зиме было меньше работы. |
