Цитата:
|
Сообщение от leijona3
Счётчик говорит ,что должна каждую неделю 300 грам веса терять при таком количестве потребляемых калорий...
|
Счетчик чего? Если не теряете, значит, входит больше, чем выходит. Метаболизм надо разгонять. Спорт - хорошее средство. Регулярный и толковый спорт с правильным подходом и правильным, по возможности, питанием. Исключением являются больные люди, чьей тело не фукнционирует нормально. Стоит также обратить внимание, что возможная усталость после нагрузок(физичеких, умственных) не является показателем большой потери веса(уменьшения жира). Чтобы много и правильно сжигать, нужно много и правильно работать. Если мало желания и много лени, то не стоит и вовсе на всем этом заморачиваться - вкусно есть и наслаждаться жизнью! |
