Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
Сделал аштанга йогу. Хорошо 
Завтра бицепсы трицепсы, гламурные мышцы как говорит Тони Хортон |
не поняла куда делся пост, где ты писал, что не знаешь как быть с наращиванием нагрузки
ты что одновременно увеличиваешь вес и кол-во подходов ?
по идее сначала увеличиваем вес и потом уже на этом новом весе увеличиваем разы, ну и подходы
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
