Цитата:
|
Сообщение от chiko1
Так точно, соблюдаем.
Правда я стараюсь в первой половине дня сочетать углеводы и белки, а вот во второй половине, и особенно после 6 вечера - никаких углеводов, только белки
|
да, для мужчин, и для наращивающих массу так
а у меня на свежем воздухе не получается мин.2 часа никак
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
